Моя методика: "Ты - плохой тренер!" - Порой слышу я невесть от кого

На протяжении долгих лет работая фитнес тренером я парой слышу: "Ты - плохой тренер! И "не правильно" тренируешь".

И кто бы это мне не говорил?

Восьмикратный мистер "Олимпия" - Ронни Колеман, или профессор Селуянов?

Может Голубочкин или Бубновский?

Нет.

Обычные посетители тренажёрного зала, где я тренирую своих учеников, да и сам занимаюсь тоже.

Глядя на выполнение упражнений эти "умники" со знанием дела утверждают:

"Не распрямляешь руки, не глубоко приседаешь, не верно дышишь!... И вообще , что Ты качаешь? Где тренировки на шею, предплечья, икры? А подъём штанги на бицепс ты когда-нибудь делаешь?"

На мой вопрос: "Ты - кто?" - они лупают глазами и невнятно мямлят, что "Уже" два месяца "качаются" и видели в интернете "Как надо!"

Им невдамёк, что звание - "Заслуженный тренер", которое я годро ношу, а бы бы кому не дают!

Я подготовил десятки спортсменов призёров, чемпионов и рекордсменов России, Европы и Мира по пауэрлифтингу и бодибилдингу.

А скольким подарил здоровье и красивую фигуру не пересчесть!

Да, и сам я, прежде стал 2-кратным Чемпионом Европы и Мира по пауэрлифтингу с мировым рекордсменом в жиме штанги лёжа, Мастером спорта международного класса, Чемпионом Европы по бодибилдингу!

Так, что говорить мне о "Моей методике" крайне опрометчиво.

Ещё накануне своей тренерской деятельности, я построил план тренировок, основанный на моём 10-летнем опыте занятий с железом и тех знаниях которые накопились из методик знаменитых спортсменов.

И за последние 20 лет в мою программу внесены некоторые изменения.

В ней, как и сначала остались основные базовые упражнения:

1. Подтягивания на турнике

2. Брусья

3. Приседания

4. Жим лёжа

5. Тяга штанги

Всевозможную "подсобку" (бицепсы, трицепсы, дельты) я оставил "на потом", а вот предплечья, икры и шею я вообще убрал из плана тренировок - "не качаю"!

И не потому, что "лень", а они и так прорабатываются в базовых упражнениях и прежде, чем к ним переходить надо выполнить основу!

Основа - базовые упражнения: То что формирует нас как атлетов.

Поэтому тех, кто занимается "накачкой" предплечья или икр, забывая о "базе" я называю - анонистами!

При таких тренировках у них ничего не было, ничего нет и не будет, только мозоли на ладонях! 😜😂🤣😂