Сравниваете себя с другими? Это не всегда плохо

Сравнения себя с другими — естественный процесс. Мы делаем это не из-за зависти или слабости, а потому, что так устроен наш мозг. Он постоянно ищет ориентиры: где я, кто я, правильно ли я живу?

🔹 Это часть эволюции.

Давным-давно сравнение помогало выжить — понять, кто сильнее, кто быстрее, у кого больше шансов на успех. Сейчас ставки ниже, но привычка сохранилась.

🔹 Это поиск подтверждения своей ценности.

Сравнивая себя с другими, мы как бы спрашиваем: «Со мной всё в порядке?» И если видим, что у кого-то что-то лучше, можем почувствовать тревогу. Но это не повод себя ругать, а просто сигнал, что вам важно ощущение собственной значимости.

🔹 Социальные сети усиливают эффект.

Красивые картинки — не реальность, а отредактированные моменты. Сравнивая свою жизнь с чужим «глянцем», мы всегда будем в проигрыше.

🔹 Сравнение можно использовать во благо.

Вместо того чтобы думать «у него лучше», попробуйте спросить себя:

— А что я могу взять из этого в свою жизнь? Что меня вдохновляет?

Сравнение — не враг. Оно становится проблемой только тогда, когда превращается в самобичевание. Учитесь вдохновляться другими, не обесценивая себя. 💛

Источник