Как мы сами создаём себе тревогу — чтобы хоть что-то почувствовать

Фото

Тревога — не всегда сигнал опасности. Иногда это самодельный двигатель чувств, который мы заводим сами.

Мы накручиваем себя, строим сценарии, придумываем катастрофы — и внезапно чувствуем, что живём.

Мы боимся, что иначе день пройдёт мимо, что мы растворимся в серой рутине, что никто и ничто не потревожит нас.

И создаём себе шум, стресс, тревогу — чтобы тело вспомнило, что оно существует.

Мы строим «драму», переживаем «трагедии», цепляемся за страх, потому что страх даёт ощущение контроля.

Да, кажется, что тревога спасает нас от пустоты. Но на деле она лишь маска для собственной неудовлетворённости.

Иногда мы настолько привыкли к тревоге, что она становится единственным доказательством жизни.

И мы не замечаем, что чувство насыщенности можно получить иначе — через радость, удовольствие, маленькие победы, моменты, где нет угрозы, а есть только настоящая жизнь.

Создавая себе тревогу, мы словно подстраховываем себя от скуки.

Но настоящая жизнь — не в страхе, а в том, чтобы дышать без крика сердца.