Если все идет не по плану, вы чувствуете, что не справляетесь со своими повседневными обязанностями, вам ни на что не хватает времени, и при этом вы постоянно нервничаете, ваши мысли хаотичны и вам трудно контролировать свои эмоции, то попробуйте чудодейственные зелья и настойки натуральных трав. Они естественным образом успокоят нервную систему, и вам не придется использовать лекарства, которые могут вызвать побочные эффекты.
Нервозность, болезнь современности
К сожалению, сегодня мы живем в обществе людей, которые постоянно находятся в состоянии стресса, все куда-то спешат, волнуются, нервничают, имеют проблемы со сном и часто находятся в депрессии. Такой ежедневный стресс и нагрузка на психику не могут не сказаться на нашей нервной системе. Любопытно, но некоторые врачи утверждают, что порою стресс может быть даже полезен для человека. Однако все хорошо в меру, и здоровью действительно может угрожать опасность, если значительно превысить допустимые пределы.
В результате длительного состояния стресса и депрессии наступает момент перегрузки тела, ума и нервной системы, и кажется, что уже ничего нельзя сделать (даже если вы все выходные отдыхали на природе или валялись на диване, а может быть занимались йогой, медитацией и т. д.). В таком случае нужно что-то делать, чтобы восстановиться и снова быть энергичным и активным! Рутинные дела не должны иметь над нами такой власти и не должны повергать нас в состояние стресса и постоянного беспокойства, иначе есть риск развития серьезного заболевания.
Некоторые травы оказывают успокаивающее действие, помогая телу и разуму восстановить баланс, регулировать кровяное давление, обеспечивать глубокий и крепкий сон, снимать тревогу и улучшать настроение. Человек начинает оптимистичнее смотреть на мир, проходит депрессия, он уже не так сильно переживает о своих проблемах, иными словами, жизнь действительно улучшается.
Какие травы наиболее полезны для нервной системы
Основные травы, которые чаще всего используются при проблемах с нервной системой:
Женьшень: обыкновенный или сибирский. Оба вида этого лекарственного растения чрезвычайно полезны при борьбе с депрессией и снятии напряжения, которое так распространено сегодня. Это отличное натуральное средство, укрепляющее нервную систему. Некоторые люди предпочитают принимать женьшень в форме капсул, но настойка сильнее и, следовательно, более эффективна.
Зверобой: При регулярном приеме в течение 4-6 месяцев подряд зверобой оказывает тонизирующее действие, восстанавливает нервную систему. Его часто рекомендуют пациентам, страдающим затяжной депрессией. Нужно приготовить настой (одна чайная ложка сухих цветков зверобоя на стакан кипятка) и пить его два раза в день.
Огуречник: эта трава обычно используется для балансировки избытка гормонов надпочечников, которые вырабатываются во время чрезмерного перенапряжения или стресса. Также готовят отвар из одной чайной ложки сушеного растения на стакан кипятка. Его можно пить несколько раз в день.
Валериана: это одна из самых известных трав, помогающих при беспокойстве и успокаивающих нервы. Она полезна при любом типе нервного расстройства и может уменьшить психосоматические симптомы, такие как спазмы и судороги, учащенное сердцебиение, бессонницу, тошноту и рвоту. Отвар готовят следующим образом: 1/2 чайной ложки измельченных корней валерианы замочить в 250 мл. холодной отстоянной воды. Его можно пить на следующий день несколько раз.
Лабазник: Эфирные масла этого растения обладают восхитительным ароматом и помимо этого приятного качества обладают еще и мощным успокаивающим действием. Поэтому он служит для укрепления нервной системы и успокоения желудочно-кишечного тракта. Отваром травы также лечат изжогу и язвы. Готовится из: двух чайных ложек сушеного растения и стакана кипятка. Его следует пить трижды в день после еды.
Болдо: это еще одна довольно популярная трава, которая улучшает пищеварение и снимает боли в животе. Эфирные масла Болдо также обладают успокаивающим действием. Растение чрезвычайно полезно для нервной системы. Для приготовления отвара нужно в 2,5 г листьев болдо залить 100 мл. воды. Рекомендуется пить перед сном.
Важно! Курс лечения этой травой должен проводиться не более 4 недель подряд.
Базилик: Эта ароматная трава широко используется в кулинарии для приготовления различных блюд. Это отличный выбор для укрепления нервной системы за счет успешного снижения уровня гормона стресса. Базилик также оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт. К тому же растение является сильным антисептиком, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Отвар готовят из одной чайной ложки сушеных листьев базилика на стакан горячей воды. Рекомендуется пить строго после еды.
Салат: Вы можете быть удивлены, но салат также является эффективным успокаивающим средством. Его листья могут помочь успокоить нервы и контролировать сердечный ритм, а также улучшить качество ночного сна. Еще наши бабушки знали об этом и клали листья салата в ванночку для младенцев, чтобы они лучше спали. Вы можете приготовить настой из листьев салата на ночь или просто есть их в виде салата. Некоторые люди добавляют листья салата в овощные коктейли и соки.
Шиповник: Шиповник также успокаивает нервную систему и снимает боли в животе. Для настоя нужна всего одна чайная ложка высушенного шиповника, которую заливают стаканом кипятка. Пить до двух раз в день.
Ромашка: это еще одна из самых распространенных трав, известная своими успокаивающими свойствами. Ромашка снимает напряжение, подавляет мышечные и желудочные спазмы, является хорошим болеутоляющим средством. Для приготовления отвара необходимо четыре грамма цветка ромашки залить стаканом кипятка, дать настояться 10 минут и пить 3 раза в день.
