Автор:
Ирина Анатольевна
, Ростов-на-Дону
Ростов-на-Дону

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40

просмотров: 79 комментариев: 1

Годы неумолимо бегут вперед и это, отнюдь, не благоприятно сказывается на здоровье и общем состоянии человека. Регенерация ослабевает, большинство систем изнашивается и так далее. И в большей степени это касается такой сферы, как женское здоровье после 40 лет, так как женщины оказываются на порядок более восприимчивыми к воздействию агрессивной окружающей среды. Почему речь идет, именно, о периоде после сорока лет? Все крайне просто: жизнь человека, как и любого живого существа, циклична. И у женщины на данном этапе происходит существенная гормональная перестройка, которая для некоторых оборачивается климаксом, другие же переживают предклиматический синдром. Основные проблемы переходного периода (40+).

Увеличение количества стрессов и депрессивных состояний (у мужчин данную тенденцию называют, как правило, кризисом среднего возраста). А, как известно, психологические проблемы сильно подрывают иммунитет человека.

Происходит ускорение процессов старения с тенденцией к необратимости.

У большинства женщин, рассматриваемой возрастной категории, возникает проблема излишнего веса.

Появляется склонность к хроническим заболеваниям. К наиболее частым возрастным болезням можно отнести следующие: холецистит, панкреатит, сахарный диабет, различные виды артрозов, гипертония и так далее.

На деле, большинство вышеописанных проблем, которые, как правило, являются дополнением друг друга, бывают обусловлены одной и той же причиной. И эта причина: недостаток выработки женских гормонов организмом. Отсюда и большинство сюрпризов, которое преподносит женское здоровье после 40.

Рекомендации по сохранению здоровья.

Изменение рациона питания, что, в особенности, актуально для людей с избыточным весом. Исключить из рациона: чрезмерно жирную пищу, как животного, так и растительного происхождения; сладкое в больших количествах. Внести в рацион: витаминизированные продукты (овощи и фрукты), продукты богатые естественными фитогормонами (бобовые, томаты и иные пасленовые культуры, крупы и тому подобное).

Систематическое занятие физическими упражнениями.

Отказ от вредных привычек.

Систематическое посещение врача.

Интересна ли Вам публикация?
Оценили 0 человек
0,00

Полезные рекомендации?

Проголосовало: 12

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Теги: здоровье
Поделитесь этой статьёй: