8 800 505-92-64
Автор публикации
Анна
Россия, г. Северск Рейтинг:  Монета 99561 244 место

Нам нужен жир

просмотров: 15  |  комментариев: 0

Жир на боках — кошмар диетолога. Жир для мозга — важнейший источник питания. Он нужен, чтобы быть устойчивым к повреждениям, чтобы вырабатывать энергию и быстро реагировать. Но жиры бывают разные. Самые полезные — мононенасыщенные жиры. Они содержатся в оливковом масле, некоторых видах подсолнечного масла, орехах, авокадо, тыквенных и льняных семечках, овощах тёмно-зелёного цвета и жирной рыбе. А вот насыщенные и трансжирные кислоты маргарина, жареной еды, больших порций мясных и молочных продуктов опасны для здоровья.

9111.ru

Хотите поделиться своей историей с читателями 9111.ru? Опубликуйте свой пост прямо сейчас. Опубликовать

0
Понравилась публикация?
Поделитесь этой статьёй: