МАКАРОНЫ – ЧАСТЬ ДИЕТЫ. ЭКСПЕРТЫ РАССКАЗАЛИ, КАК ПОХУДЕТЬ НА УГЛЕВОДАХ

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (0,00) ( 0)
348 просмотров
25 комментариев

Употребление пасты не влияет на увеличение веса при сбалансированном питании. К такому выводу пришли канадские ученые. В отличие от большинства «очищенных» углеводов, которые быстро всасываются в кровь, макароны из твердых сортов пшеницы имеют низкий гликемический индекс. Именно это способствует относительно безопасному повышению уровня сахара в крови.

Таким образом при сбалансированном питании с помощью макарон и пасты можно даже похудеть, цитирует Eurekalert «Российская газета» .

По итогам исследования эксперты уверенно заявляют, что макаронные изделия не оказывают неблагоприятного воздействия на вес тела, если их есть с другими здоровыми продуктами, имеющими низкий гликемический индекс. Человек может даже потерять в весе «на углеводах». Поэтому, вопреки сомнениям, макароны, возможно, стоит считать частью здоровой диеты.

В исследовании приняли участие несколько тысяч человек. Все они ели около трех порций пасты в неделю. Размер каждой из них - половина чашки среднего объема. В течение 12 недель наблюдений за добровольцами специалисты зафиксировали потерю, в среднем, 0,5 килограмма веса. При этом никакого неблагоприятного воздействия на организм зафиксировано не было.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Автор: Екатерина
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 0
Рейтинг 0,00

Комментарии (25)

Вверх
7
Вниз

Интересная статья.

+7 / 0
Вверх
7
Вниз

Супер!!! Будем есть макароны!

+7 / 0
Вверх
6
Вниз
Холодилова Ирина Владимировна
Юрист Холодилова Ирина Владимировна
10.04.2018 в 15:55
Вологда

Не верю, уж извините, полнеют как раз не от сладкого, а от мучного и жирного, макароны - тоже мучная пища, к тому же переработанная пользы от нее ноль

+6 / 0

Холодилова Ирина ВладимировнаПишет 10.04.2018 в 15:55
4

Не верю, уж извините, полнеют как раз не от сладкого, а от мучного и жирного, макароны - тоже мучная пища, к тому же переработанная пользы от нее ноль

Нет, реально, если макароны "правильные", из твердых сортов, то они никакого вреда не приносят. От них не поправляются.

+7 / 0
Анна
Анна
11.04.2018 в 07:47
Бабаево

мне не помогли самые правильные макароны, так что тоже не верю...

+7 / 0
Холодилова Ирина Владимировна
Юрист Холодилова Ирина Владимировна
11.04.2018 в 07:49
Вологда

Это рекламный ход производителей макарон - не более

+7 / 0
Вверх
6
Вниз

Похудение мне чуждо,я бы поправился

+6 / 0

На сколько

+4 / 0

до 64

+4 / 0

Ну хорошо кушайте макарошки

+4 / 0

Мяса,водка,ты

в таком порядке

+4 / 0

Совсем от рук отбился

+3 / 0

Так прибей,отдамся в добрые руки

+4 / 0
Вверх
5
Вниз

ЕкатеринаПишет 10.04.2018 в 12:37
макароны из твердых сортов

Слышала. Они вкусней и дороже.

+5 / 0
Вверх
5
Вниз

В телевизоре с утра до вечера советы, как похудеть. Причем чаще всего - противоположные. Теперь и здесь будем обсуждать эту тематику? А еще и исследования проводятся!

+5 / 0
Вверх
5
Вниз

Мощнейшая диета и исследования...Почти за три месяца пол кило,расмешили...Удивительно ,при такой мощной потере веса и никаких неблагоприятных воздействий на организм😁

+5 / 0

удачно туалет сходила

+6 / 0
Вверх
5
Вниз

Редко ем макороны,картошку чаще в любом виде

+5 / 0

Какая экономная,засадим поле на долго хватит

+3 / 0
Вверх
4
Вниз
Холодилова Ирина Владимировна
Юрист Холодилова Ирина Владимировна
17.04.2018 в 16:34
Вологда

Не верю.... макароны - это углеводы а от них как раз и поправляешься

+4 / 0
Анна
Анна
17.04.2018 в 16:43
Бабаево

я тоже верю. ерунда все это если честно

+4 / 0
Вверх
3
Вниз

Да, про макароны я уже не первый раз слышу....

+3 / 0

Читайте также

0 X