Завтрак помогает похудеть

115 просмотров
2 комментариев

Завтрак помогает похудеть

Те, кто каждое утро полноценно завтракает, в среднем стройнее тех, кто постоянно пропускает утренний прием пищи.

Кроме того, у них ниже риск набрать вес с возрастом. К такому выводу пришел кардиолог из Клиники Майо (США) Виренд Сомерс (Virend Somers), представивший результаты проведенного им и его коллегами исследования на ежегодной конференции Обществ экспериментальной биологии в Сан-Диего.

Как пишет The Daily Mail, Сомерс в течение 12 лет наблюдал за 347 здоровыми людьми, сто из которых либо никогда не завтракали, либо пропускали завтрак от одного до четырех раз в неделю. На старте исследования было установлено, что у тех участников, которые завтракают по меньшей мере пять раз в неделю, здоровье лучше, чем у остальных. Лишь у 11% было ожирение, а из тех, кто не завтракал, им болели 27%.

За период наблюдения разница между двумя группами участников стала еще более явной. Участники, которые завтракали, за 12 лет набрали менее 1 360 граммов, в то время как те, кто время от времени пропускал завтрак, в среднем набрали более 2 260 граммов, а те, кто никогда не завтракал, — более 3600 граммов. У тех участников, которые систематически отказывались от еды по утрам, жировая ткань в основном скапливалась в области живота (абдоминальное ожирение).

Как пояснил Сомерс, абдоминальный жир производит токсические вещества, поступающие в кровь и повреждающие кровеносные сосуды. С этим связан высокий риск болезней сердца и нарушения обмена веществ. По мнению Сомерса, плотный завтрак, в котором есть фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, помогает долго не испытывать голода и спасает от переедания.

Ранее японские ученые пришли к выводу, что отказ от завтрака повышает риск инсульта. А вот их американские коллеги уверены, что, отказываясь от завтрака, вы сохраняете стройность.

Полезная информация?

Проголосовали:10

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

да
0 / 0
нет
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации
Поделиться в социальных сетях:
да
0 / 0
нет

Обсуждают (2):Обсуждение

Автор: (0), Пользователи: Дмитрий (1), Любовь Николаевна (1)

Комментарии (2)

Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Показать ещё комментарии (2)

Читайте также

вчера, 19:05
Telegram могут оштрафовать еще на 16 млн рублей из-за неудаления запрещенного контента Источник: gazeta.ru (оригинал)В мировой суд Москвы поступили четыре новых протокола об административном правонарушении в отношении Telegram. Об этом сообщает «Интерфакс».«В мировой суд ...
0 26
вчера, 12:05
Германия отменит карантин для полностью привитых от коронавируса Источник: gazeta.ru (оригинал)Федеральное правительство Германии одобрило отмену карантинного режима для прибывающих в страну иностранцев и германских граждан, которые прошли полный курс вакцинации ...
0 12
вчера, 12:05
Диписточник: США отказываются принимать нового пресс-секретаря посольства России Источник: gazeta.ru (оригинал)Соединенные Штаты более шести месяцев отказываются впустить на свою территорию подготовленного для работы в посольстве России пресс-секретаря. Об этом заявил дипломатический ...
1 4
вчера, 11:59
Комитет Госдумы одобрил ужесточение правил выдачи лицензий на оружие Комитет Госдумы по безопасности и противодействию коррупции одобрил к первому чтению законопроект, ужесточающий правила выдачи лицензий на приобретение оружия. Инициатива была внесена в
2 141
позавчера, 19:41
Названы условия падения курса доллара до 50 рублей По его словам, для этого следует изменить отношения с Западом. «Полный отказ от угрозы санкций. Экономический бум в мире и России с уверенными темпами роста в 5-6 процентов в год. Соответственно,...
0 44
позавчера, 17:43
Фильм Назад в будущее. Смотреть онлайн трейлер. «Что, если они скажут, у тебя нет будущего?» – сомневается Марти МакФлай в начале фантастического блокбастера Роберта Земекиса. Раздумья школьника о том, что у него нет будущего, красноречиво ...
0 27
позавчера, 12:28
Стрельба в Казани сегодня - 11 мая 2021 года: последние новости с гимназии № 175 Утром 11 мая в Казани произошла стрельба в школе № 175 на улице Джаудата Файзи, в результате чего погибло около десяти человек, ещё несколько получили ранения. Первоначально сообщалось, что в ...
5 1 204
позавчера, 10:20
Путин внес в Госдуму проект о денонсации Договора по открытому небу Несмотря на смену власти, США не отреагировали на предложение России вернуться в Договор по открытому небу, из которого они вышли в ноябре 2020 годаВ базе данных Государственной думы зарегистрирован
3 73
позавчера, 09:45
В Госдуме готовят поправки о добровольном запрете на оформление кредитов Источник: gazeta.ru (оригинал)Депутаты Государственной думы совместно с участниками финансового рынка начали разработку механизма «добровольного запрета» на кредиты для российских граждан. Об ...
0 18
позавчера, 07:51
Какими реальными деньгами располагают россияне? На фоне коронакризиса реальные доходы, которыми располагали россияне в 2020 году, упали на 3,5%, отмечает Росстат в своем отчете о социально-экономическом положении сограждан. Число бедного
4 116
10.05.2021, 21:04
ПЦР тест, антитела - почему у переболевших коронавирусом ПЦР дает положительный результат или ложный В первые месяцы пандемии COVID-19 медицинские работники, начали замечать нечто странное: пациенты, которые уже выздоровели от COVID-19, иногда необъяснимо давали положительный результат теста ...
0 71
10.05.2021, 18:57
Суеверия на кладбище: что нельзя делать и во что верить православному на Радоницу 11 мая 2021 года? Очень многие традиции обряды держатся среди народа еще со славянских языческих времен. И как бы церковь с ними ни боролась - они якорем сидят в людских головах.11 мая 2021 года отмечается большой
1 55
10.05.2021, 17:20
"Колледж" (2021) телешоу: финал 10 мая 2021 - выпуск 9. Смотреть онлайн все серии 1-8 подряд на СТС Проект "Колледж" - о чем он?Это беспрецедентный проект, в котором современные, свободолюбивые, наглые и меркантильные подростки из поколения Z попадают школу, работающую по принципам
0 3 137
Помощь юристов и адвокатов
Спроси юриста! Ответ за5минут
спросить
Администратор печатает сообщение