Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

Откройте новую страницу благодарности: пять необычных «спасибо»

386 просмотров
50 комментариев

Что было бы, если бы вы говорили «спасибо» каждой вещи, каждому человеку и каждой ситуации, которые появляются в вашей жизни? Когда известную поэтессу Мэри Оливер спросили, что такое духовность, она ответила так: «Это чистая мудрость. И она зиждется на благодарности, которая отмечает сильные стороны других людей».

Давайте запомним идею Мэри Оливер и познакомимся с пятью способами поблагодарить жизнь и всё, что в ней есть.

…. Спасибо, природа.

Где бы вы ни находились, вас всегда окружает природа. Её можно услышать, увидеть и оценить по достоинству: это солнце, ветер, деревья, горы, стая птиц, пруд на заднем дворе, даже одинокая гусеница! Приостановитесь и увидьте всё это великолепие. Соединение с природой умиротворит вас и поможет вам почувствовать себя лучше.

….Спасибо моим обидчикам.

Скорее всего, вы иногда расстраиваетесь, когда кто-то задевает вас обидным словом. Легко быть вспыльчивым, легко вступать в перепалку. Намного сложнее устоять, восстановить дыхание, посмотреть на ситуацию спокойным взглядом и просто отпустить её. Но ещё сложнее поблагодарить обидчиков. Казалось бы, почему мы должны говорить «спасибо» тем, кто нас задирает? Но разве это не бросает нам вызов?

Разве это не даёт нам шанс показать свои новые сильные стороны, например, любопытство к новой модели поведения или критическое мышление, которое поможет увидеть плюсы и минусы ситуации? Включение в работу сильных сторон помогает нам вырасти морально. Представьте себе, что вы благодарите своих обидчиков, когда те пытаются вас задеть. Что бы случилось в этом случае? Как бы тогда закончилась перепалка?

…. Спасибо, мои близкие люди.

Этот пункт очевиден. Но что менее очевидно и реже практикуется – это настоящая, искренняя и глубокая благодарность. Вместо простого «спасибо, мама» или «я счастлив, что ты мой друг, спасибо тебе» выразите конкретную причину вашей признательности. Например, это может звучать так: «Спасибо, мама, за твою поддержку в нелёгкий для меня период, когда я рассталась с парнем. Ты заботилась обо мне и поддерживала меня, спасибо тебе, я действительно ценю это».

…. Спасибо, моё тело и разум.

Мы так много благодарим внешний мир, других людей. А как же насчёт нас самих? Благодарите ваше тело, ваш разум и дух. На это вы можете ответить, что сейчас вы больны, у вас есть недомогание. Но разве это не лучшее время, чтобы поблагодарить своё тело? Чтобы оценить его жизнеспособность, которая позволяет вам всё ещё оставаться живым? Как однажды сказал духовный учитель, вьетнамский монах Тхить Нят Хань, настоящее время – лучшее и прекрасное время, потому что вы по-прежнему живы.

…. Спасибо, зубная щётка.

Мы принимаем нашу повседневную жизнь за обыденность: чистка зубов, душ, приёмы пищи, ходьба пешком, вождение машины. Люди – существа привычки, именно они держат нас в определённых рамках. Привычки дают нам чувство уверенности и расслабленности. Но это вовсе не значит, что мы не можем стать чуть более сознательными при совершении привычных действий. Сказать необычное «спасибо» зубной щётке может только человек, по-настоящему любящий свою жизнь и всё, что в ней происходит.

Говорите эти пять разных «спасибо» ежедневно, продумывайте свою благодарность. Вы и оглянуться не успеете, как ваша жизнь преобразится до неузнаваемости!

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Полезная информация?

Проголосовало: 55

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Автор: Анжелика
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 0
Рейтинг 0,00
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации

Комментарии (50)

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Вверх
11
Вниз

Не держать обиду,всех простить.

+10 / -1
Вверх
10
Вниз

Хорошая идея!Спасибо самому себе!

+10 / 0
Вверх
8
Вниз

СПАСИБО ТЕБЕ ПРАВИТЕЛЬСТВО, за мою достойную жизнь!

+8 / 0

AleksurПишет 08.05.2018 в 11:47
СПАСИБО ТЕБЕ ПРАВИТЕЛЬСТВО, за мою достойную жизнь!

Ну да, обидчиков же обязательно нужно благодарить))

+3 / 0
Вверх
8
Вниз

Интересный способ поддерживать хорошее настроение каждый день

+8 / 0
Вверх
7
Вниз

Говорить спасибо обидчикам, это, по-моему, извращение. Я не мазохиста.

+7 / 0

"Никто тебе не друг, никто тебе не враг, а каждый тебе учитель". Муххамед Али

+6 / 0
Вверх
7
Вниз

СПАСИбо - говорите обидчикам, БЛАГОдарю - говорите друзьям.

+7 / 0
Вверх
7
Вниз

Я из ума еще не выжил

+7 / 0

Есть ещё такой психологически приём, который советует послать МЫСЛЕННО обидчику ПОДАРОК!

+3 / 0

ЕленаПишет 09.05.2018 в 06:11
послать МЫСЛЕННО обидчику ПОДАРОК!

Ага, как в частушках Терешковой - за полет космический ... автоматический

+3 / 0

Читайте также

  19.3к
  58.3к
  19.3к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
  26.8к
0 X