Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

УКРЕПЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА С ПОМОЩЬЮ МОРСКОЙ РЫБЫ

123 просмотров
8 комментариев
Похожие темы: интересные факты

Всем наверное известно, что наш позвоночник ─ это не только самая выносливая часть тела, но и самый настоящий стебель здоровья! Правда, этот стебель, порой, сам бывает подвержен разного рода болезням… Поэтому мы должны заботиться об этом важном опорном органе нашего организма. При лечении и профилактике остеопороза очень важно регулярное употребление рыбных блюд. Будь его воля, позвоночник растянул бы рыбный день на целую неделю • Морская и океаническая рыба ценится не только как источник полноценного животного белка, но и как средство пополнения запасов незаменимых жирных кислот, в том числе линолевой и арахидоновой, которые обладают высокой биологической активностью. • Рыбий жир богат витаминами А и Р. Белок, содержащийся в рыбе, лучше усваивается организмом, чем белки, присутствующие в мясе. Этот продукт является источником витаминов группы В, биотина и пантотеновой кислоты. • В морской рыбе содержится много ценных минеральных веществ (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, хлор).

• Фосфор содержится в рыбе в виде соединений АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) — источника энергии для живого организма. Поэтому рыба, кроме того, что крепит кости, еще и подпитывает организм энергией. • Особенно полезна рыба лососевых пород. И особенно хрящевые места — именно там содержится хондроитин. • Полезны также морские беспозвоночные и водоросли. Неплохим вариантом питания при остеопорозе является рыбное заливное из лососевых (в нем очень много хондроитина), раковая (крабовая) уха, сами вареные ракообразные, обязательно с зеленью! • Старайтесь чаще включать в свой рацион мидии, креветки, сардины, сельдь, скумбрию. • В последние годы было получено много сведений о мукополисахаридах, ответственных за синтез хрящевой ткани. Она вводится в виде лекарственных препаратов — хондропротекторов. Однако эти же вещества содержатся в изобилии в холодце и заливной рыбе! Так что, не будем принебрегать рыбной диетой, которая укрепляет не только позвоночник, но и весь организм в целом! Дай Бог нам всем здоровья!

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Автор: Юрист Боголюбов Александр Алексеевич
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 0
Рейтинг 0,00
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации

Комментарии (8)

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Вверх
4
Вниз

Рыба и морпродукты - вкусно и полезно

+4 / 0
Вверх
4
Вниз

Конечно полезно. И вкусно.

+4 / 0
Вверх
1
Вниз

Рыбу люблю в любом виде

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

РЫБА ДАЖЕ ЛУЧШЕ МЯСА И ПОЛЕЗНЕЕ

+1 / 0

Читайте также

0 X