Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

Как есть после 6 вечера и не набирать вес

125 просмотров
3 комментариев

Специалисты Университета Алабамы (США) провели анализ, который поможет тем, кто мечтает сбросить ненавистные килограммы, но не способен соблюдать диету. Оказывается, побороть тягу к поздним перекусам довольно просто.

Генетики и диетологи пришли к ошеломительному выводу. Они выяснили, что есть умеренно жирную пищу можно в любых количествах. Более того, начинать кушать можно в три часа ночи.

Такая схема питания позволяет стабилизировать циркадные ритмы и наладить процесс обмена веществ в организме, который сам избавится от всего лишнего, передает Daily Mail. По мнению специалистов, такая диета позволяет стабилизировать гормональный фон и снизить выработку гормона стресса кортизола.

Полностью от ночных перекусов поможет отказаться так называемое дробное питание с плотным завтраком в 8:00, обедом в 13–14 часов и ужином в 17:30. Как утверждают ученые, уже через два-три месяца вам абсолютно не захочется плотно есть позволит после 18:00.

Как говорят исследователи, что метод универсален и подходит всем. Даже больные диабетом повысят чувствительность организма к инсулину, а сердечники будут станут чувствовать себя лучше.

Ранее ученые из нескольких стран к интересным выводам пришли ученые. Они выяснили, что еда, которую диетологи долго признавали вредной для организма, имеет и положительные свойства. В пиве, семечках и шоколаде эксперты нашли полезные компоненты. Так, они выяснили, что пиво способствует похудению, а жареные семечки – источник витамина Е. Однако специалисты все-таки советуют не злоупотреблять вышеперечисленными продуктами.

Похожие темы: больные диабетом жизнь

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Полезная статья?

Проголосовало: 6

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Автор: Ирина
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 0
Рейтинг 0,00
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации

Комментарии (3)

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Вверх
2
Вниз

Интересно, как организовать ужин в 17:30? кто этот ужин приготовит к этому времени и где его есть, по дороге домой? А семья пусть останется голодной.  

+2 / 0
Елена
Елена
01.11.2019 в 16:46
Суворов

Особенно когда работаешь до 19:00

0
Вверх
1
Вниз

Мне ожирение не грозит.

+1 / 0

Читайте также

  861.1к
  861.1к
  22.7к
  861.1к
  861.1к
  156.5к
  861.1к
  77.2к
  861.1к
  30.4к
  165.7к
  1.8к
  143.9к
  861.1к
  861.1к
0 X