Еда, от которой вас раздувает

146 просмотров
1 дочитывание
1 комментарий

Вы наверняка сталкивались с неприятными ощущениями, когда живот надувался как воздушный шар. Это может происходить как по вполне естественным причинам, но чаще всего - это последствия наших ошибок во время приема пищи. А теперь о продуктах, которые следует есть раздельно или которые стоит вовсе исключить, если вы собираетесь на важное событие или в тренажерный зал.

Булочки и белый хлеб

Пшеничная мука в принципе является опасным продуктом для тех, кто следит за своей фигурой. Лучше отказаться от выпечки, чтобы тело было здоровым и стройным. В составе хлебобулочных изделий содержится огромное количество дрожжей и сахара. Эти продукты являются причиной сильного газообразования. Лучше всего сделать выбор в пользу цельнозернового хлеба или продукции, в которой нет дрожжей. Это лучшая альтернатива стандартной выпечке!

Вода с газом

Напитки, обогащенные углеводородом, на время увеличивают общий объем желудка. Вы наверняка будете чувствовать дискомфорт и вздутие достаточно долго. Тем более под запретом должны быть сладкие газированные напитки, ведь в них содержится огромное количество сахара, негативно сказывающегося на фигуре.

Продукты, приготовленные во фритюре

Не секрет, что любой вид фаст-фуда, для приготовления которого используется фритюр, является максимально вредным для человека. Вы обязательно столкнетесь с такими неприятностями как постоянная тяжесть и вздутие, поэтому лучше отказаться от приема такой пищи. Консерванты, сахар, огромное количество различных вредных добавок. Поверьте, в такой еде нет ничего полезного! К тому же такая еда провоцирует воспалительные процессы, постепенно развивающиеся в желудке. Этому активно способствуют трансжиры, которыми богата картошка фри.

Йогурты, а также творог с вареньем

Йогурт или творог – популярный завтрак, но белки не очень хорошо сочетаются с топингами. Желудку будет сложно справиться с такой нагрузкой, а потому вы, скорее всего, столкнетесь с невероятным дискомфортом и опять же - вздутием!

Мороженое

Коварное лакомство, от которого мало кому под силу отказаться. Но злоупотреблять с ним точно не стоит: оно сложно переваривается и содержит огромное количество сахара.

Виноград

Этот фрукт провоцирует вздутие и влияет на образование газов. Если отказаться от персиков и яблок. Фруктоза сложно переваривается и организму необходимо аккумулировать дополнительные ресурсы, чтобы справиться с такой нагрузкой.

Переработанное мясо

Практически все покупают сосиски, колбасы, тушенки, а эти продукты несомненно негативно влияют на ваш желудок. Диетологи уверены в том, что они способствуют появлению огромного количества проблем со здоровьем. В таких продуктах большая концентрация химикатов и вредных жиров, которые способствуют развитию болезней сердца. Поэтому продукты такого типа лучше полностью исключить из рациона раз и навсегда, оставив в меню лишь мясо и курицу в чистом виде.

Также в колбасе и сосисках есть огромное количество натрия. Организму сложно оперативно выводить его, а это приводит к образованию отеков.

Жевательные резинки, а также конфеты с пометкой "без сахара"

Если вы решили, что продукция с пометками sugar free является качественной и безопасной, следует изучить состав такой конфеты, здесь конечно же не будет натурального сахара, но заменителями выступают мальтит и сорбит. Они способствуют повышенному образованию газов из-за частичного переваривания. К тому же при жевании резинки, в животе оказывается воздух, провоцирующий вздутие.

Питайтесь правильно и будьте в форме!

1 комментарий
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 1
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Леонид Васильевич Смирнов
Подписчиков 50
25.03.2024, 10:19
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг33.5к
Давайте начнем с главного вопроса: на что обратить внимание при покупке машины? Конечно же,...
Подробнее
Неинтересно
0
9
Мир розовой феи
Подписчиков 388
21.03.2024, 14:39
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг121.3к
Счастье в руки не падает? Не помните, когда последний раз был азарт свернуть годы? Такое бывает и бывает часто,...
Подробнее
Неинтересно
0
8
Сергей Поздняков
Подписчиков 149
вчера, 16:03
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг337.7к
Поддерживайте своих друзей в их недостатках, помогайте им исправлять свои ошибки!Привет! Сегодня ...
Подробнее
Неинтересно
0
3
Скиданова Мария
Подписчиков 50
25.03.2024, 22:25
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг25.7к
В сфере здоровья и благополучия наблюдается всплеск интереса к препаратам для похудения, таким как Оземпик,...
Подробнее
Неинтересно
0
0
Леонид Васильевич Смирнов
Подписчиков 50
25.03.2024, 10:19
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг33.5к
Давайте начнем с главного вопроса: на что обратить внимание при покупке машины? Конечно же,...
Подробнее
Неинтересно
0
9
Мама школьницы
Подписчиков 10207
21.03.2024, 14:29
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг4.5М
Приветствую вас, мои дорогие друзья.На дня разговаривала с родной сестрой. В обмене разной информацией,...
Подробнее
Неинтересно
0
8
Владислав Владимирович
Подписчиков 152
19.03.2024, 22:34
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг27.3к
Мои читатели у меня часто спрашивают, как я не боюсь что-то начинать, как перебороть ...
Подробнее
Неинтересно
0
2