Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

«Овсянка, сэр»- лёгкий завтрак по-английски

723 просмотров
1 дочитываний
47 комментариев

Издавна овсянка — обязательный завтрак для англичан. Ее полезные свойства помогают желудку хорошо работать, наполняют энергией и максимально справляются с чувством голода. Ведь овсяная каша богата витаминами группы В, витамином А, С, Е, К, медью, калием, фосфором, магнием. В комплексе с молоком максимально обогащает организм кальцием. Многие недолюбливают овсянку, но приготовив ее по этому рецепту, наверняка изменят свое мнение. Для приготовления необходимо:

2 ст овсяных хлопьев.

1 л молока.

2–5 ст л сахара (кто как любит).

50 г сливочного масла.

Любимые фрукты.

Готовим следующим образом:

Молоко поставить на плиту. Дать ему закипеть.

Всыпать хлопья и варить, постоянно помешивая.

В основном овсяная каша варится 5–10 мин. Точное время необходимо смотреть на упаковке.

После того, как каша сварится, добавить масло и постоянно помешивать, пока она не станет теплой. Такие действия сделают ее воздушной.

Перед едой добавить любимые фрукты, можно мед или сироп. Наслаждайтесь вкусным, а самое главное, полезным завтраком.

Похожие темы: рецепты

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Вам нравиться овсянка?

Проголосовало: 46

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Автор: Марина
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 0
Рейтинг 0,00
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации

Комментарии (47)

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Вверх
9
Вниз

Люблю овсянку с детства

+8 / -1
Вверх
8
Вниз

Более всего овёс полезен для лёгких, поэтому в Англии, где постоянно туманы, овсянку едят, чтобы выжить. По той же причине овёс обязательно дают лошадям, чтобы у них не было воспаления лёгких, так как при беге они сильно потеют. Все, у кого слабые лёгкие, должны есть овсянку в течении всего дня.

+8 / 0
Вверх
8
Вниз

Не люблю кашу не ккую.Но она полезна овсянка как не когда.

+8 / 0

Фрукты и овощи намного полезнее, особенно если со своего огорода.

+6 / 0

Часто есть нельзя - приводит к потере кальция

+6 / 0
Вверх
7
Вниз

Скоро и на неё введут санкции как символ другой страны

+7 / 0

А овёс куда будут девать?

+6 / 0

Лошадей кормить, которых уже практически нет.

+4 / 0
Вверх
7
Вниз

А мы любим из овсяной крупы кашу. На ночь залить водой... Утром варю! Вкусно!!!!

+6 / -1

А суп в чугуне, да в печи самый вкусный из овсяной крупы, дети всегда с удовольствием ели!!!

+3 / 0
Вверх
6
Вниз

Каждое утро ем!

+6 / 0
Вверх
6
Вниз

Мне нравиТСя (что делает - без мягкого знака) овсянка. Но варить её не стоит, лучше просто залить кипятком и дать постоять до остывания. Для улучшения вкуса добавить мелко нарезанное или натертое на терке яблоко, банан, курагу, чернослив, орехи, семена подсолнуха, кунжут, цукаты, и т.п. В общем, полет фантазии и наличие ингредиентов.

+5 / -1

зачем горячим ,лучше 2 ст.ложки овсянки молоком минут на 10 , а затем в блендере все перемолоть

+4 / 0

А если все эти ингредиенты употреблять без овсянки? Может быть будет вкуснее и полезнее?

+3 / 0

ДмитрийПишет 28.05.2018 в 05:34
Может быть будет вкуснее и полезнее?

Не будет.

+3 / -1

да будет полезно и без овсянки ,ведь каждому нужно уптреблять стакан молока в день, а когда добавляешь в молоко фрукты ,например банан и мед ,то получаешь заряд энергий, это полезно для школьников при сдаче экзаменов и спортсменам можно экспермертировать

+4 / 0

Пахат имамуратовнаПишет 28.05.2018 в 11:29
да будет полезно и без овсянки

С овсянкой - ещё полезнее.

А как употреблять - каждый решает сам.

+2 / 0

Читайте также

09.05.2018 в 09:25

Рецепты К 9 МАЯ!

Рецепты К 9 МАЯ!
0 X