Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

Худеем к лету: как сбросить лишние килограммы без вреда для организма

73 просмотров
3 комментариев
Похожие темы: советы

До пляжного сезона осталось совсем немного. Поэтому сейчас особо остро встает вопрос о фигуре. «Вечерка» узнала у физиотерапевта и специалиста по рациональному питанию Марины Ваулиной, можно ли похудеть за короткое время без вреда для своего организма.

Идеальный механизм

- Наш организм - сбалансированная система, которая уже привыкла к определенному объему жира, определенному весу, в котором человек находится. Система привыкла также к определенному потреблению калорий в день, - рассказывает Марина Анатольевна. - Скажем честно, что о похудении нужно было думать раньше.

По словам специалиста, за короткий промежуток времени похудеть без вреда для своего здоровья нереально. А большинство предложений в сети, предлагающих скинуть злосчастные 5-10-20 килограммов за две недели, на самом деле - обман.

- Исключаем белые булки, пирожные. Допускается черный хлеб, но по одному-два кусочка в день.

Сладкое лучше тоже убрать из рациона. Однако раз в неделю можно позволить себе плитку горького шоколада, в котором содержатся полезные элементы.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Пригодились советы?

Проголосовало: 15

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Автор: Ирина Анатольевна
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 0
Рейтинг 0,00
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации

Комментарии (3)

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Вверх
2
Вниз

Я взялась однажды.... Питание,- без соли, майонеза, колбасы.... Самомассаж в душе ежедневно солью с чили( Тианде) обертывание проблемных зон- бедер и живота гелью тоже с перцем чили. А самое главное - фитнес! За месяц слетело 20 кг. Обрадовалась. А через 2 недели лицо стало как урюк.. На этом я разозлилась... И теперь чуток набрала, чтоб красивше выглядеть.... Вот так вот!!!!

+2 / 0
Вверх
1
Вниз

Спасибо вам за советы! Всегда сбрасывать тяжело. Только набираются лишние килограммы очень быстро. Только отвлечешься уже есть.

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

Конечно информация очень полезная!Спасибо за советы!Просто надо заниматься спортом и не кушать после 6 часов.

+1 / 0

Читайте также

0 X