Мой эксперимент "КАК ПРОЖИТЬ НА 100 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ"

197 просмотров
7 комментариев

Эксперимент с "выживанием" на 100 руб. в день меня насмешил, потому что у меня получается тратить на питание именно столько и я не считаю это выживанием. Постоянные мои читатели, скажите, похож наш рацион на выживание? Нет, нет и еще раз нет.

Я решила сделать показательный пост и написать наше меню за неделю, рассказать обо всем, что и за сколько я покупала.

Понятно, что дома есть некоторые запасы. Их я тоже буду использовать в обычном режиме.

Несколько комментариев уже было к первому посту по поводу:

1. мало мяса. Мне даже смешно. Уже во все трубы трубят врачи, ученые, да и те, кто вегетарианит и видит от этого реальную пользу. Но привычки из детства переборот чрезвычайно трудно.

Я намеренно пытаюсь уменьшить количество мяса в рационе, потому что не считаю его полезным. Тем более то, что мы покупаем в магазинах - накачанное гормонами и еще непонятно чем.

Да, мы так едим. Я не считаю, что мясо необходимо человеку каждый день. И спорить тут бесполезно, у каждого своя точка зрения. Кто-то ест мясо несколько раз в день, в завтрак, обед и ужин. Кто-то не ест его совсем. Мы едим, но не каждый день. И я считаю это правильным и здоровым.

2. фрукты и сухофрукты всегда в свободном доступе - яблоки, бананы, курага, киви, апельсины, мандарины. Этот ассортимент практически всегда есть в холодильнике. Вопроса с перекусами не возникает. Минимум 2-3 фрукта (обычно больше) мы съедаем. Я уж не стала за детьми ходить и записывать, сколько яблок они съели:) Глеб запросто может 3 штучки в один присест умять:)

3. По поводу того, что у кого-то запеканка-это десерт после ужина. У меня вопрос: а зачем так разбивать свои желудки, чтобы не наедаться тарелкой ужина? У нас у всех нормальный объем желудка должен быть 300 мл, стакан фактически. Опять же, пищевые привычки у всех разные, кто-то ест в обед первое, второе и компот. На здоровье. Я-сторонница не разбивания желудков за один прием пищи, а дробного питания.

4. Перекусы - либо фрукты, как я выше написала, либо молоко с выпечкой (это тоже всегда дома есть) Я в первый день пояснила, потом уже не расписывала.

Пятница, 3 апреля

завтрак: вареники с творогом и курагой, Глебу просто творог со сметаной

вареники: мука - 450 г (10,8 руб.), вода - 170 г (0,9 руб.), яйцо - 1 шт. (5,7 руб.) =17,4 руб.

творог - 2 п (84 руб.) = 84 руб.

сметана - 170 г (17 руб.) = 17 руб

кофе - 10 г (10 руб.)

молоко - 2 ст. (21 руб.) - детям

Итого: 149,4 руб. Вареники в заморозке - 72,5 руб. Чистая стоимость завтрака: 76,9 руб., что составило на 1 человека 25,6 руб. Приятненькая цифра!

Обед: куриный бульон с домашней лапшой - бульон был в морозилке, ровно 3 порции (хотя хватило бы и на 4). Лапшу для бульона сделала из остатков теста на вареники. И лапши осталось еще на один раз. Я ее высушила и убрала.

Вареников вышла 41 шт., из них 29 шт заморозила, это на 4 полноценные порции.

Перекус: 3 банана = ок. 500 г (49 руб.)

чай травяной с курагой

Ужин: каша овсяная, салат из капусты с помидорами и чесноком

овсянка - 6 ст.л. (0,06 кг *27 руб./кг=1,62 р.)

вода - 1,5 ст (375 мл*5,3 руб./л=2 р.)

молоко - 1,5 ст. (375 мл*42 руб./л=15,75 р)

сахар - 50 г (0,05*48 руб/кг=2,4 р)

капуста - 100 г (0,1*70 руб/кг=7 руб)

помидоры - 170 г (0,17*230 руб/кг=39,1 р) - самый дорогой компонент!

Итого: стоимость ужина = 67,87 руб. (на человека - 22,6 руб.)

Перед сном: кефир - 0,5 л = 3 порции = 16,85 руб.

Хлеб ржаной:

ржаная мука - 12 руб

закваска - была дома

соль-

сахар-

солод-

Пусть будет в общей сложности 15 руб.

В магазин не ходили, все было дома.

Итого за день: 225,62 руб.

Суббота, 4 апреля

завтрак: блинчике тонкие крахмальные на кефире с творогом и сметаной

чай

кофе - 10 руб.

кефир - 0,5 л - 16,85 руб.

творог - 1 п. = 42 руб.

сметана - 17,5 руб.

сода-

мука - 1,92 р

крахмал - 8 р.

масло оливковое - 60 мл = 12 руб.

Итого: 108,27 руб.

обед: тыквенный суп-пюре

тыква из морозилки, нам досталась бесплатно

сливки - 25 руб.

креветки - 3 шт. (можно и без них вполне, у меня были в морозилке)

картофель - 3 шт. - 6,6 руб.

Итого: 31,6 р.

полдник:

йогурт с бананом и корицей (напиток, взбила в блендере)

йогурт - 25,7 руб. (0,45*57 руб/л)

банан - 2 шт. (0,34*90 р.=30,6 р)

сушки глазированные - (19,2 руб. за уп)

Итого: 75,5 руб.

ужин:

гречка с курицей и овощами в духовке

гречка - 2 ст. (0,4 кг * 60 = 24 р.)

бедрышки куриные - 4 шт. (0,6 кг * 110 руб. =66 руб.)

горошек зеленый - 1 б (35 р.)

лук - 1 шт. (7 руб.)

кабачок - 1 шт. (150 г *150 руб=22,5)

Итого ужин:147,5 руб.

Итого за день: 362,87 руб.

Воскресенье, 5 апреля

завтрак: яичница

яйца (56,5 руб/дес)

масло растительное - 2 ч.л. = 4 руб.

зеленый лук - с подоконника:)

соль

кофе - 10 руб

какао детям - 2 ст. молока + какао (21 руб. + какао = пусть 25 руб.)

ватрушки с творогом и повидлом, булочки с корицей

тесто: мука 11 руб. + масло раст. 6 руб. + сахар 2 руб.= пусть 20 руб. + творог

Итого: 150 руб.

обед:

суп рыбный

картофель - 12 руб.

морковь - 10 руб.

рыба - из морозилки (рыбная голова, плавники и хвост, фактически - остатки)

Итого: 22 руб.

ужин: запеченый в духовке картофель, салат из капусты и моркови, маринованные огурчики

картофель - 30 руб.

салат:

капуста - 300 г - 14 руб.

морковь - 200 г - 10 руб.

Итого: 54 руб.

За день: 226 руб.

Понедельник:

завтрак - чай/кофе/какао, булочки с корицей, ватрушки

35 руб., а стоимость булочек мы посчитали вчера:)

обед:

рыбный суп-см. вчера + 1 порция супа в заморозку

Тоже все вчера посчитано

ужин:

ленивые голубцы из курицы

куриное филе-550 г (2 шт) = 60,5 руб.

рис - 2/3 ст. сухого = 10 р.

капуста - 500 г = 35 руб.

лук - 1/2 большой шт.= 10 руб.

морковь - 1 шт. = 10 руб.

сметана - 500 г - 53,5 руб.

томатная паста - 3 ст.л. - 50 г - 5 руб.

Итого: 184 руб.

4 шт заморозили

Куплено было за неделю:

дрожжи-12 уп. - 68,28

разрыхлитель - 6 п. - 32,34

морковь - 1,128 кг - 78,95

чеснок - 2 гол - 20,68

бананы - 1,14 кг - 79,8

чай черный - 3 п * 25 пак - 120 руб. (по акции 3 по цене 2)

капуста - 1 кочан - 86 руб.

скумбрия - 2 шт. (700 г) - 132 руб.

вт, 07 апреля:

завтрак - пшенная каша с тыквой, пирог манник с изюмом, кофе, молоко

обед - доели кашу

ужин - творожно-рисовая запеканка

творог - 400 г*32 руб. = 64 руб.

рис - 1/3 ст. - 5 руб.

яйца - 3 шт. - 17 руб.

сахар - 100 г = 5 руб.

Итого: 91 руб.

ср, 8 апреля

завтрак - гречка с молоком

гречка - 100 г - 6 руб.

молоко - 1,5 ст. - 16 руб.

Итого: 22 руб. + 35 руб. напитки + домашний хлеб +масло + сыр

обед - гороховый суп

горох зеленый - 15 руб.

картофель - 9 руб.

морковь - 10 руб.

масло оливковое - 6 руб.

Итого: 40 руб.

ужин - винегрет, отварной картофель с маринованной скумбрией

Скумбрия - 0,4 кг = 74 руб.

винегрет:

свекла - 500 г - 35 руб.

морковь - 300 г - 15 руб.

картофель - 300 г - 9 руб.

горошек - 1 б. - 35 руб.

маринованные огурцы

масло подсолнечное - 6 руб.

Итого: 100+74 = 174 руб.

За день: 300 руб.

Это я все к чему: на 100 руб. в день можно нормально питаться, если не покупать деликатесов и побольше делать своими ручками.

Конечно, купить магазинный кекс или печенье, или вареники в упаковке намного проще. Но возникает вопрос не только переплаты денег, но еще и качества еды, которую вы купили.

Автор публикации,  Дарья
Вам понравилась моя публикация?
+1 / -6
Kомментарии
7 комментариев читать
Обсуждение. Комментариев: 7
Комментировать
Сортировка:

Так пенсионеры и питаются на сумму не больше 100 рублей в день и 3000 рублей в месяц, остальное сжирает ЖКХ, Интернет, телефон и ТВ.

Ответить
Цитировать
0

Вот и в думе такие экспериментаторы сидят. Человек хочет жить, а не выживать!

Ответить
Цитировать
+3 / 0

Дарья, нормальному человеку нужно еще быть прилично одетым, ухоженным, хочется не шоу идиотские с сериалами на диване смотреть, а сходить в театр, на выставку..., что бы и детки были в полном порядке. А вас зациклило, как прожить на 100 руб. в день. Житье на 100 руб в день, это не жизнь, а существование.

Ответить
Цитировать
+4 / 0

Вот это накрыло тетю! Нужно ей подарить путевку на дурку.

Ответить
Цитировать
+5 / -1

Одного не пойму где такие цены? Пусть покажут и я так хочу))) Но елки палки мяска то все равно охота) Да и вообще вот что они своими экспериментами хотят сказать? А мужика который на тяжелом физ. труде тоже овсяночкой кормить?

Ответить
Цитировать
+4 / 0

В 2010-2011 году я с котом на 100 рублей неделю питались, после оплаты частной квартиры, кредита за обучение и проезда в транспорте больше 500 рублей не оставалось, ну если кто подвезём, то аж праздник был, экономия за неделю 200 рублей была в плюс. Так что она права, жить можно, но без излишеств и готовить самим, но при условии газовой плиты, а если электрическая.

Ответить
Цитировать
0

Да ну как цены то приведены как минимум в полтора раза меньше чем на самом деле... Да и я понять просто не пойму, людям после войны государство помогало восстанавливать мирную жизнь, бабуля рассказывала что в деревне даже скот выделяли семьям, всяческие пособия и т.д. Как бы после войны на сколько угроблена была экономика? А людям помогали. Выходит что сейчас наша экономика находится в более затруднительном положении, чем после войны? Вот это стыдоба! Мы, в мирное время, когда власти кричат что у нас развивается экономика и сейчас она находится на небывало высоком уровне, устраиваем конкурсы кто на еду потратит меньше? Да ужас просто товарищи разве это нормально? Мне стыдно что об этом вообще говорить приходится, за что воевали наши дедушки и бабушки?

Ответить
Цитировать
+2 / 0