Спросить бесплатно

Как бросить курить и не страдать каждый день

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (0,00) ( 0)
284 просмотров
12 комментариев

Люди бросают курить по-разному. Но большинство проходят через серьезный дискомфорт, связанный с отказом от вредной привычки. Есть ли способы избежать подобных мучений?

В этом случае, сознании и подсознании человека произошел четкий перевес, когда выгоды отказа от бросания перевесили выгоды от курения. Легче всего решают проблемы с зависимость те люди, которые дошли до своего дна. Для них отказ не несет таких серьезных потерь.

Нам страшно потерять, что-то важное

И в этом основная сложность. Когда я безуспешно пробовал бросить, на моих весах всегда было примерное равенство. Курить плохо и вредно, но оно мне давало определенные ощущения и выгоды. И когда я бросал, ощущал жуткое чувство потери, что никогда в моей жизни не будет тех «замечательных» минут, которые я провел с сигаретой в руках.

Практика показывает-даже зная, что каждая следующая сигарета может убить, многие продолжают курить. Но уверен, что можно бросить и не набирая такой серьёзный багаж, в виде срока курения и букета болезней. Я путем попыток и проб бросил и никаких мучений по этому поводу не испытываю.

Нужно разобраться с выгодами курения

И четко держать в уме причину по которым отказываешься от сигарет. Мы ничего не теряем, а только приобретаем после отказа. Нужно увидеть свои иллюзии, которые порой неосознанно живут в наших головах. Что сигарета –это успокоение, поддержка в радости и в горе, что это удовольствие, что только благодаря сигарете идут творческие процессы и т.д., и т.п.

Это рабская зависимость, которая разрушает ваше здоровье, в том числе и нервную системы. Чтобы вам не было плохо, вы всасываете яд и получаете ненадолго облегчение. Курение разрушают вашу способность проживать эмоции. Нужно уяснить это не только умом, но все своим существом. Если вы это четко усвоите, то вас не будут разрывать постоянные сомнения. А я-то знаю по себе, когда круглые сутки точит внутри дилемма: Закурить или нет?

я реальный человек и пишу вам о том как я бросил курить:

были и пластыри и электронные сигареты, а затем таблетки табекс, не курил какое то малое время, максимум месяц, и просто бросал курить - хватало на несколько дней.

когда хотел бросить курить были такие мысли, что нужно чего то добиться в жизни, а когда проходило несколько дней не курящих почти (сигаретка на ночь, иначе не уснуть)-мысли совершенно менялись -- "Курил и буду всегда курить"!

Но я всетаки бросил курить, вот уж через месяц будет 2 года как ни одной затяжки-сам без всяких вспомогательных бросил.

Первые месяцы был прилив сил, подьем во всем, стал высыпаться, улучшилось обоняние, память. Потом было пониженное давление, часто болел и вошло все в норму и покурить иногда хочется, это не забывается, все в памяти, но я не жалею, я смог, я добился в жизни чего то маленько и меня это гордит...

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

а ты бросил курить ?

Проголосовало: 18

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 0
Рейтинг 0,00

Комментарии (12)

Вверх
2
Вниз

Хотелось бы почитать подобную статью, о том как бросить употреблять спиртное. Когда рядом курит человек и периодично выпивает, начинаешь понимать, какой коллосальный вред приносит второе занятие, в отличии от курения.

+2 / 0

Хорошо, Екатерина. Будет вам статья, позже, тем более что это моя больная тема в прошлом, а теперь я и пить бросил еще, скоро год как будет.

+2 / 0

Тем более, вы должны как никто, понимать, что пьянство лишает гораздо большего и ценного, чем курение. Хотя сейчас, вреду курения придают преувеличенное значение и со стороны экономии и влияния на окружающую среду обитания.

+1 / 0

Я вам написал статью, прочтите, может найдете что то полезное.

0
Вверх
1
Вниз

Сказал себе, что не буду пить,14 лет уже не пью, без всяких вспомогающих средств. Сказал себе, что буду выкуривать не больше 6 сигарет, выкуриваю 5-6 в сутки, тоже без всяких средств, вот уже почти 3 года, а до этого пачки на день не хватало. Так,что всё от желания зависит.

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

Курил с 1981 по 2002 год и вот бросил сам. Весил 76 кг в 2004 году стал 142 кг. Теперь худею. Но курить всё равно хочется, особенно когда выпью. Сам себя считаю непьющим. Так иногда по праздникам. Ребята курить надо бросать до 40-45 лет, потом уже поздно. Лучше ничего в 50 лет не менять. Практически все кто бросил курить после 50 в течении год - два и на кладбище. Короче лучше не начинать вообще курить.

+1 / 0
Валерий
Валерий
25.03.2019 в 18:44
Чебоксары

Да я в 56 бросил, полтора года не курил, и ничего плохого не было. Спишь крепче, вес не слишком прибавлялся. С 76 года курю с перерывами.

+1 / 0

Лучше не курить! И главное уметь обьяснить своим детям, что любая привычка появляется легко и без усилий, но не каждому удается от нее избавиться.

+1 / 0

Он же ребенок и тянется ко всему новому, познает мир во всей её красоте и тьме и в основном дети сами путем успехов и своих ошибок формируют свою личность и дальнейшую жизнь.

0
Вверх
0
Вниз
Валерий
Валерий
25.03.2019 в 18:14
Чебоксары

Интересно! Говорят, на фронте все курят, почти все! Всех некурящих туда. Если вы бросили курить, слишком комфортная у вас жизнь.

Ещё я слышал, что курящие люди не вешаются.

0
Вверх
0
Вниз
Валерий
Валерий
25.03.2019 в 18:31
Чебоксары

Бросил курить я 3 раза, сейчас курю, и куда мне нажать на опросе?

0
Вверх
0
Вниз

Я в 30 бросил курить и ни о чем не жалею!

0

Читайте также

0 X