Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
ПодписатьсяНе сейчас

Защити себя сам! А кто еще? Ответ здесь.

587 просмотров
60 комментариев
Март начало апреля - время последнего рывка респираторно-вирусных инфекций на фоне ослабленного иммунитета. Дело в том, что вольготно все вирусы себя чувствуют при высокой влажности и при температуре воздуха от +2 до +11 градусов.

Именно этот вопрос становится актуальным в весенний период, когда в аптечке каждой семьи надолго прописываются всевозможные средства от простуды и гриппа.

Поэтому налегаем, в первую очередь, на фитонциды - лук, чеснок, лимоны и как не странно черный кофе, как выяснили канадские вирусологи, аромат свежесваренного кофе убивают вирусы еще на подлете.

Важно учитывать, что во время потепления концентрация вирусов в воздухе возрастает в сотни раз. Особенно в многолюдных местах, более того было доказано, что вирус прекрасно перемещается по вентиляционным шахтам внутри здания.

Борьба с гиповитаминозом

Врачами в научном центре Оклахомы самым безопасным и полезным средством признан хлеб И не потому, что в нем присутствуют все витамины группы В., а также А,Р, и Е, кроме того Хлеб, продвигаясь по кишечнику, намного повышает всасываемость витаминов.

Модные добавки, которые сейчас вводят в диетические сорта хлеба, также благоприятно влияют на защитные силы организма: хорошо если в хлеб добавили кунжут, льняное и тыквенное семя, анис.

Человеческий организм многоуровневая сложная система, саморегулирующаяся и требующая бережного отношения. Без контроля врача не следует принимать женьшень и элеутерококк.

В тоже время можно, природные иммуномодуляторы: клюква, облепиха, лайм, фейхоа и прочие кислые плоды и ягоды. Кислая среда не дает возбудителю инфекции перейти к активным действиям и подорвать ваше здоровье.

Налегать на кальций.

Основной иммунозащитным микроэлементом, в котором мы нуждаемся является кальций. 2 стакана молока, и 150 грамм творога позволят поднять иммунитет. Для лучшего усвоения кальция нужно есть шпинат, петрушку, чернослив и снизить потребление поваренной соли. Она снижает всасываемость кальция.

Роль кальция Весной переоценить не возможно, особенно тем, кто страдает аллергией на цветение растений. Чем больше кальция в твоем организме, тем ниже риск обострения сезонных аллергий.

А вы знаете, что вит Д - один из главных для иммунитете Совсем недавно его связывали только с риском развития рахита. По данным последних исследований вит. Д имеет решающее значение в борьбе с различными инфекциями. В частности, вит Д активизирует работу клеток, которые блокируют вторжение бактерий и вирусов.

Выявление новой роли вит Д стало настоящим прорывом, ведь никто и предположить не мог, что он настолько важен для иммунитета.

А сравнительно недавно было доказано что данный витамин обладает противораковым действием. Вит. Д называют солнечным витамином. А НАИБОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЕГО СОДЕРЖИТСЯ В ЖИРНЫХ СОРТАХ РЫБЫ, ЯИЧНОМ ЖЕЛТКЕ И СЛИВОЧНОМ МАСЛЕ.

КОНЕЧНО НЕ ЗАМЕНИМА РОЛЬ ВИТАМИНА С В БОРЬБЕ С ВИРУСНЫМИ ИНФЕКЦИЯМИ.

КРОМЕ ТОГО, ВИТАМИН С ОБЛАДАЕТ МОЩНЫМ АНТИОКСИДАНТНЫМ СВОЙСТВОМ, УКРЕПЛЯЕТ СТЕНКИ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ, ПОМОГАЯ СОХРАНИТЬ ИХ ЭЛАСТИЧНОСТЬ, УЛУЧШАЕТ СОСТАВ КРОВИ, ТАК КАК ОН СПОСОБСТВУЕТ ЛУЧШЕМУ УСВОЕНИЮ ЖЕЛЕЗА. ВИТАМИН С НАЗНАЧАЮТ ЛЮДЯМ, ПЕРЕНЕСШИМ ОСТРЫЙ ИНФАРКТ ИЛИ ИНСУЛЬТ.

И еще очень важный аспект.

Работа иммунитета тесно связана с нервной и эндокринной системами. При частых и длительных стрессах в организме образуется избыток кортизона. Это негативно влиет на иммунную систему. Именно поэтому отрицательные эмоции повышают восприимчивость к вирусным инфекциям, а люди, склонные к депрессиям, гораздо чаще болею респираторными инфекциями.

Прошу прочесть данную статью, возможно что-то почерпнете для себя новое. И обязательно поделитесь как Вы оберегаете свой организм от внедрения вирусных инфекций в нынешнем сезоне.

Дополните меня. Спасибо.

С уважением Нина. Будьте здоровы.

Вы встречаете вирусы во все оружие

Проголосовали:19

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

да
0 / 0
нет
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации
да
0 / 0
нет

Обсуждают (16): Обсуждение

показать всех обсуждающих

Комментарии (60)

Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Показать ещё комментарии (60)

Читайте также

Помощь юристов и адвокатов
спросить
Спроси юриста! Ответ за5минут
Помощь юристов и адвокатов
Задайте бесплатный
вопрос юристам
Администратор печатает сообщение