Спросить бесплатно

Немного о здоровье и полезных продуктах.

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (4,13) ( 16)
219 просмотров
16 комментариев

Исключительно профилактические меры.

Продукты полезные для сердца.


Сухофрукты


В высушенных фруктах концентрация полезных веществ выше чем в свежих. Они богаты кальцием, калием, магнием и другими микроэлементами. Употребление кураги, фиников, инжира и изюма помогают поддерживать правильную работу сердечно-сосудистой системы:

улучшают состав крови, снижают уровень холестерина, нормализуют гемоглобин.

Оливковое масло


Масло оливок усваивается в организме лучше других растительных масел. В его составе имеются: омега-6, витамин Е, антиоксиданты. Данные вещества также полезны для сердечно-сосудистой системы. Они устраняют воспалительные процессы, подавляют выработку плохого холестерина, снижают риск развития атеросклероза.

Орехи


Ядра орехов богаты ненасыщенными жирами, витамином Е, которые полностью усваиваются в организме, очень полезны для для сердечной мышцы, также снижают уровень холестерина, очищают сосуды, выводят вредные вещества из организма.

Фасоль


В фасоле содержатся: фолиевая и пантотеновая кислоты, клетчатка, которые снижают уровень сахара в крови, нормализуют кровяное давление, снижают холестерин.

Овсянка


Обладает теми же свойствами, что и предыдущие продукты, замедляет развитие атеросклероза, понижает холестерин, снижает уровень сахара в крови.

Желаю всем здоровья

С уважением, Нина.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Данные продукты присутствуют в моем пищевом рационе

Проголосовало: 22

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Комментировать Голосовать
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 16
Рейтинг 4,13

Комментарии (16)

Вверх
2
Вниз

До этого, год назад ел на завтрак овсянку и бросил, теперь опять начну, Спасибо Нина 🌹

+2 / 0

Эдуард, Вы правы, она действительно приедается. Думаю, правильно, сделали перерыв. Я ем на завтрак овсянку, но могу и что-то другое, вариантов много. Прислушиваюсь к своему организму, но стараюсь, чтобы продукт был полезный.

+1 / 0

Спасибо 🌹

+1 / 0

Вам, спасибо, Эдуард, находите время заглянуть на мою страничку.

+1 / 0
Вверх
2
Вниз

Спасибо за публикацию.

+2 / 0

Виктор Николаевич, благодарю.

0
Вверх
2
Вниз

Полезная публикация. Спасибо.

+2 / 0

Константин Васильевич, спасибо за оценку.

0
Вверх
1
Вниз

Спасибо за полезную информацию.

+1 / 0

Спасибо, Олег Васильевич!

0
Вверх
1
Вниз

Лично я без мяса - голодный!

+1 / 0

Анатолий Александрович, отношусь к мясу очень душевно. Однако, мясо, без овощей никогда не готовлю. Овощи должны присутствовать, обязательно, вкуснее и лучше усваиваются и те и другие продукты. Спасибо, за визит.

+1 / 0

И без овощей идет очень даже неплохо! Смотря как его приготовить!

+1 / 0

Понимаю. В нашей семье, все мужчины ооочень вкусно готовили мясо. Женщины замирали от предвкушения вкуснейшего блюда. В настоящее время, все мои любимые мужчины ушли в небытие. К великому сожалению. Однако приготовив мясо, всегда к нему подаем свежие овощи. Особенно, когда готовим мясо на природе. Класс. Все, на любителя.

+2 / 0
Вверх
1
Вниз

Спасибо за всякие полезности)))

+1 / 0

Марина, очень рада Вас видеть на своих страничках. Мне приятно, Вам понравилось!

+1 / 0

Читайте также

0 X