Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

Как стать энергичнее во много раз

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (4,75) ( 4)
398 просмотров
3 комментариев

Самым востребованным ресурсом нашей жизни является энергия. Энергичный человек может многого достичь в наш стремительный век.

Энергия вырабатывается во внутриклеточных органеллах - митохондриях. Синдром ранней митохондриальной дисфункции, который выявляется у 50% людей, подразумевает резкое снижение производительности энергии.

У людей в возрасте 20 - 40 лет количество митохондрий уменьшается в 2 раза, а в возрасте 40-70 лет в 4 раза. Удвоить количество митохондрий в 2-3 раза можно выполняя несложные дыхательные упражнения: ежедневно по 30-40 раз производить быстрые вдохи и выдохи через нос, делая акцент на выдохе. После выдоха задержать дыхание на максимальное время.

Также многократно повысить уровень энергии поможет включение в рацион питания таких продуктов, как топленое сливочное масло и жиры.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Автор: Лариса
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 4
Рейтинг 4,75
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации

Комментарии (3)

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения

Читайте также

0 X