Диетолог назвала продукты, замедляющие старение

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (4,02) ( 83)
8 744 просмотров
46 комментариев

Ученые выявили закономерность между продолжительностью их жизни и употреблением определенных продуктов. Об этом пишет газета «Аргументы и факты» со ссылкой на диетолога Марият Мухину.

Продукты, которые замедляют старение, богаты антиоксидантами. Они борются со свободными радикалами, которые разрушают ДНК и вызывают медленное умирание клеток.

Среди лидеров по числу антиоксидантов – зеленый чай, который ученые рекомендуют пить каждый день. На втором и третьем месте – финики и облепиховый чай.

В рацион питания также необходимо включить творог, простоквашу, йогурт, кефир или кумыс. Перечисленные продукты относятся к кисломолочным, которые богаты полезными аминокислотами.


Полезно включить в рацион также чернику и помидоры. Первый продукт содержит вещества, обладающие противоопухолевой активностью, а помидоры спасают организм от переедания и набора веса, а также стимулируют работу половой и нервной систем.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

А в вашем рационе присутствуют эти продукты?

Проголосовало: 946

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 83
Рейтинг 4,02

Комментарии (46)

Вверх
54
Вниз

Еще-бы эти кисломолочные продукты были натуральными. То польза была-бы от них. А так только название что творог. Йогурт с кефиром и простоквашей.

+54 / 0

В кр. сухом тоже антиоксиданты.

+13 / 0

Да и коньяк полезен для здоровья.

+25 / -1

Много полезных вещей на свете. Главное - знать меру.

+12 / 0

ИгорьПишет 23.09.2019 в 15:21
Да и коньяк полезен для здоровья

... если не пить его як конь!

+15 / 0

А мы все усугубляем в целях лечения.

+9 / 0

ИгорьПишет 23.09.2019 в 16:39
А мы все усугубляем в целях лечения.

И мерка у каждого -- СВОЯ!

+5 / 0

Точно. Натуральных продуктов нет. Вот тебе и рыночные отношения к которым призвал горбачев,

+12 / 0

ЕленаПишет 24.09.2019 в 06:28
Натуральных продуктов нет.

Даже помидором можно отправиться, если его не сам вырастил!

+9 / 0

Или не приобрел у того, кто сам вырастил, Елена.

+4 / 0

Можно своё делать домашнее. Берёте Тибетский молочный гриб, он вам из молока, кефир. А из кефира можно творог варить, сыр (молодой). Вроде даже можно сметану (не пробовала делать). Вот только молоко, на котором гриб сможет жить, придётся поискать...

+3 / 0

Я свой приучила, если молоко не айс и с ним что-то не так, даже если жирность не соответствует заявленной, то кефирчик вкусненький мы не получим. Кузя (имя грибка) сразу скажет фуууу. А живет он с нами уже больше 30 лет, так что мы научились друг друга понимать.

Пьем и кашку по утрам на Кузькином кифире все семейство уплетает, и внуки уже на нем выросли, и кошки и собаки не отказываются. Всем советую.

+1 / 0
Вверх
16
Вниз

Кто-то хочет разорить пенсионный фонд! Эти сведения устаревшие, когда продукты были ещё натуральными и от них была польза. Как и лекарства из мела, которыми тоже нельзя вылечиться!

+15 / -1

ВикторПишет 24.09.2019 в 06:44
Эти сведения устаревшие, когда продукты были ещё натуральными и от них была польза.

Только если покупать молочку у знакомой коровы в деревне!

+4 / 0

Ферм нет, а молока всякого полно. Что это за молоко? Искусственное. Мясо тоже искусственное. Организм человека знает, что делать с белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами, а вот, что делать с искусственными веществами — не знает. Не от того ли здоровье человека резко пошатнулось, что мы едим искусственную пищу?

+14 / 0

ОльгаПишет 24.09.2019 в 08:48
Не от того ли здоровье человека резко пошатнулось, что мы едим искусственную пищу?

Питание, экология, стрессы, физическая активность на нуле! Всё вместе подрывает здоровье любого человека.

+6 / 0
Вверх
11
Вниз

Ещё полезнее зелёного чай синий, жёлтый и белый ("напиток бессмертия")..

+6 / -5

Никогда не слышала о синих и белых чае.

+1 / -1

ОльгаПишет 24.09.2019 в 08:52
Никогда не слышала о синих и белых чае.

Синий - тайский, белый - китайский. Белый и жёлтый видел в магазинах. Когда-нибудь попробую.

+1 / 0

Чай — это кустарник, листья которого или высушивают (зелёный чай), или подвергают термической обработке, при которой на разных стадиях такой обработки получают желтый, красный и черный чай.

+2 / 0

Белый точно есть, красный..

+2 / 0

Чай к нам приходит уже в возрасте 2 лет, те кто его выращивает, сам уже не употребляет, сплавляют к нам. Поэтому что черный Нури, что зеленый, что белый, все одно - с просрочкой по сроку нодности и жизни. И вряд ли такой чай продлит нам жизнь.

Долго искала противораковый чай с фруктом саусеп. Нашла, принесла домой, вскрыла упаковку, думала чаек заварю, а в упаковке вместо кусочков фруктов оранжевые палочки. Одела очки и читаю состав, а там вместо фрукта саусеп лепестки шафрана (бархатцы). Приношу чай в магазин. Хозяйка магазина

мне сказала, что такое бывает, и это не вина магазина, и что шафран тоже полезен, чай не обратно не взяли, денег не вернули. Дурят нас везде, во всем и будут дурить...

+1 / 0

Светлана МихайловнаПишет 07.10.2019 в 16:07
е полезен, чай не обратно не взяли, денег не вернули. Дурят нас везде, во всем и будут дурить..

Дурят-то дурят, но нам надо не обдуриваться при этом. Не удалось вернуть никчемный товар в магазине - идите в комитет по защите прав потребителя, в чём проблема? Закон этот жёсткий и, главное, хорошо исполняется.

0
Вверх
6
Вниз

Учёные уже который раз обнаруживают всё это... Новое это хорошо забытое старое?

+6 / 0
Вверх
6
Вниз

Ученые вывели в организме "ген старости" который способствует старению. Его надо выводить.

Также замедляет старение янтарная кислота. В Юном возрасте организм вырабатывает её в достаточном количестве, но с возрастом янтарной кислоты в организме вырабатывается все меньше, и организм начинает стареть. Употребление янтарной кислоты питает клетки организма необходимым, поэтому процесс старения немного замедляется.

+6 / 0
Вверх
6
Вниз

Нищета не даст долго жить.

+5 / -1
Вверх
5
Вниз

Кругом одна химия и пользы от неё НОЛЬ!

+5 / 0
Вверх
4
Вниз

Каждый диетолог даёт разные наборы продуктов. А куда делась клюква - самая полезная из ягод? А жирная рыба с "Омегами" ? Есть надо то, что произрастает в твоей местности, наверняка финикам есть идентичная замена вроде какой-нибудь репы.

+4 / 0
Вверх
3
Вниз

Недавно и не единожды читала, что помидоры и зеленый чай ведут к онкологии и проч. Заболеваниям.

+3 / 0

Неправда.

+1 / 0

Что неправда? Все претензии к ученым. А вы ученая дама, имеете труды, чтобы категорично так утверждать? Я лично не берусь.

+1 / 0

Мне это и не нужно, организм каждого и есть лаборатория, которая тестирует всё, что в него попадает! Просто нужно быть внимательным.

А учёные тоже люди, которые могут ошибаться! Часто одни выводы диаметрально противоположны другим... разве вы не сталкивались?

+2 / 0

Так я вам об этом и говорю. А вы пишете:"Неправда."

+1 / 0

Так я и не вас имела ввиду, а придурашных,, учёных," которых как блох развелось.

+1 / 0
Вверх
3
Вниз

Так много, все пишут о том, что надо, обязательно, есть каждый день...

Я СТОЛЬКО НЕ СЪЕМ.

+3 / 0

Читайте также

0 X