Спросить бесплатно

С праздником, наше Сердце!!! Ему посвящается.

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (4,46) ( 24)
356 просмотров
47 комментариев

29 сентября - Всемирный День Сердца. Всех поздравляю с праздником!

Всемирный день сердца поводится по инициативе Всемирной федерации сердца с 2000 года, с целью повышения информативности общественности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний. В России этот день и следующая за ним неделя называется Российской национальной неделей здорового сердца.

Около 39 миллионов жителей нашей страны страдают этими заболеваниями и более 1 миллиона ежегодно умирают по их причине.

Из-за ССЗ российские мужчины живут на 11 лет меньше, а женщины на 7.

Всемирная организация здравоохранения сообщает о том, что 80% преждевременной смертности по причине ССЗ можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни и систематически проводить профилактические мероприятия.

Причины широкой распространенности ССЗ в России является недостаточная коррекция факторов риска, таких как: гиподинамия, артериальная гипертензия, курение, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена, сахарный диабет.

Эксперты согласны в том, что в предупреждении ССЗ первостепенную роль играет здоровый образ жизни и, в первую очередь, здоровье сердца начинается со здорового питания.

Мы чаще говорим об экологически чистых продуктах но всерьез мало кто отдает отчет, что он употребляет в пищу.

В странах где долго живут, всех учат, если они будут употреблять одно-два яблока в день, то шансов прожить долгую жизнь у них будет больше, чем если они этого не делают. Или если они будут выпивать стакан виноградного сока, лучше из красного винограда, то шансов прожить долго и без проблем у них больше.

Хорошее влияние на сердце оказывает употребление молочных продуктов, в т.ч. обычного молока, но мало кто знает, что пить его надо утром или перед сном, причем молоко должно быть теплым.

Или вит Е...это витамин долгожительства, Чтобы поддерживать сердце и артериальные сосуды в нормальном состоянии следует употреблять продукты богатые вит. Е: овощи, творог, сыр, бобовые, рыбу, растительные масла. Все это нормализует работу сердечной мышцы.

Постепенно люди понимают, что, действительно, вреден сидячий образ жизни... Человек должен проходить 6-8 км ежедневно, это обеспечивает нормальной кровоток. Если этого не происходит повышается АД, что ведет к развитию атеросклероза.

Людям умственного труда, ведущих сидячий образ жизни, следует помнить, что каждый час необходимо встать и пройтись, подняться по лестнице, например.

Наступают холода.

Холод может быть причиной состояния резкого сужения (сосудов) Следует помнить и защищать себя от ветреной погоды. Такая погода - очень неблагоприятный фактор для сердца!

Негативное влияние на сердце также оказывают панические атаки, которые стали проявляться гораздо чаще, в таком случае, происходит мощный выброс кортизола, гормона стресса. И если он выбрасывается вез видимой причины, резко повышается АД, что также пагубно влияет на сердце.

Еще раз поздравляю с праздником Сердца. Всем желаю здоровья. Берегите свое сердце и сердца ваших близких людей и ваших друзей.

С уважением, Нина.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Серьезно слежу за своим здоровьем

Проголосовало: 27

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Комментировать Голосовать
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 24
Рейтинг 4,46

Обсуждение

Комментариев: 47
Вверх
8
Вниз

Сердце можно уничтожить, вне сомнения загрызть...

Оно выдержать не сможет, да прикажет долго жить...

А пока моторчик бьется, разгоняя нежно кровь,

Душа грезит и смеется, доминирует любовь...

Подсчитать и подъитожить, каждый свой неверный шаг.

Нервы запретить тревожить, если сам себе не враг!

С праздником, дорогие мои. Всем желаю, как можно меньше сердечных забот, и больше счастливых и радостных дней. Любите себя, берегите сердце!

+8 / 0

👍🌹

+3 / 0

Эдуард, спасибо за комментарий.

"Не верь словам - они порой пусты,

Глазам не верь - в них омут темноты.

Лишь сердца стук, воистину, не лжет, когда коварство внешности солжет"

Добра и здоровья Вам.

+3 / 0

Взаимно Нина 🌹

+2 / 0

Благодарю, Эдуард, за все. За доброту, уважение и понимание. Берегите себя.

+3 / 0
Вверх
7
Вниз

Движение - жизнь. Бегайте трусцой и плавайте вольным стилем, играйте в теннис и в футбол. Курить - вредно, я сам уже почти бросил.

Всех с праздником и с моим Днём ангела (день святого Виктора).

+7 / 0

С днем ангела хочу поздравить Виктор!

Пускай победы разум не затмят,

Пусть бережет тебя небесный покровитель, а все проблемы растворятся, как туман.

Счастье тебе Виктор, береги свое сердце.

+2 / 0
Вверх
5
Вниз

Спасибо Нина, незнал про этот праздник 🌹

+5 / 0
Вверх
5
Вниз

Сегодня праздник здорового сердца, которому присущи многие человеческие чувства, о которых уместно сегодня говорить.

"Любому сердцу хочется весны, уютного и нежного заката,

Одной, но общей с кем-то тишины, любимых глаз сейчас, а не когда-то.

Любому сердцу хочется тепла. И ни к чему здесь возраст, время года,

Какой бы жизнь холодной не была, где есть Любовь, там теплая погода".

Всем счастья и любви, и здорового сердца.

+5 / 0
Вверх
5
Вниз

Не знал что есть такой праздник.

+5 / 0

Игорь, жизнь именно тем и прекрасно, что многого не знаем. Узнаем, радуемся как дети. Не представляете, сколько и чего-только и как много, узнала на этом сайте, очень ему благодарна. Думаю, много чего впереди. А сколько приобрела друзей и достаточно близких. Единственно, сдерживает. Дальность расстояний. Жизнь продолжается. Спасибо всем за поддержку. С уважением.

+1 / 0
Вверх
4
Вниз

Цитата:
Или вит Е...это витамин долгожительства, Чтобы поддерживать сердце и артериальные сосуды в нормальном состоянии следует употреблять продукты богатые вит. Е: овощи, творог, сыр, бобовые, рыбу, растительные масла.

- За границей не блуди,

В чистоте себя блюди.

В разговоры не мешайся

И знакомств не заводи!

Избегай пустых морок,

Избегай кривых дорог,

Думай больше о здоровье,

Ешь сметану и творог!..

+4 / 0

Фёдор, рада, что Вы зашли. Спасибо за комментарий. Однако, Ваша ирония, не понятна. Я Вас чем-то обидела. Или у Вас было плохое настроение. Вчера прочла. Ответить не смогла, не знала, какой ответ достоин Вашего комментария. Можно понятней. Поверьте, не обижусь. Понимаю людей. Пытаюсь защищаться... Не обижайте тех, кто того не заслуживает. Добра Вам.

+1 / 0

НинаПишет 30.09.2019 в 21:54
Однако, Ваша ирония, не понятна. Я Вас чем-то обидела.

Нина, ему не так нужно отвечать! Сейчас подскажу!

Примерно так:

"Ты мне, Федька, энто брось!

Аль с башкою будешь врозь!

Я твои намеки вижу исключительно наскрозь!"

Никакой иронии в комментарии Федора и впомине нет! Просто он, так же, как и я, без ума от филатовского "Федота...". И тоже самое нет-нет, да и вставит меткую цитату! А если быть точным, то:

"Где бы что ни говорили -

Все одно сведёть на баб..."

Так что не обижайтесь на него. Просто разбавил юмором все это, желая поднять настроение другим!

+2 / 0

Ну наконец-то! Елы-палы! А я все жду не дождусь!

"С возвращением, Федот!

Долго ж длился твой поход..."

+2 / 0

Анатолий Александрович, спасибо. Вразумили. Но Фёдор, был бы не Фёдор... Хотела услышать его версию. Знала, промолчит, как всегда... Однако, сделала попытку, но...Что касается филатовского Федота. Прочла, добросовестно. Мне нравится сей юмор... Не впервой...

Маруся.

- Ты молчишь, Мил друг Федот,

Как воды набравши в рот?...

Аль не тот на мне кокошник,

Аль наряд на мне не тот?

+2 / 0

Во! Вот это по-нашему!

+2 / 0

Стараюсь. Удачи!

+1 / 0
Вверх
3
Вниз

Спасибо!

+3 / 0

Благодарю.

Чистотою сердца удивляйте.

А НЕ ЗЛОМ И РЕЗКОСТЬЮ В СЛОВАХ.

Жизнь других любовью изменяйте,

Чтоб увидеть радость в их глазах.

+3 / 0
Вверх
3
Вниз

Поздравляю вас с днем сердца,

Желаю всем душой согреться!

Удачи, радости, отрады,

От судьбы не требовать награды!

Пусть будет сказочное настроение,

Будет и тепло, и вдохновение,

Будет радость и будет счастье,

Пусть проходит мимо ненастье!

+3 / 0

Спасибо, Елена. Прекрасно, главное от души. Добра, счастья и здоровья, Вам.

+2 / 0
Вверх
2
Вниз

Спасибо. И Вас с праздником Сердца.

+2 / 0

Добра Вам Ирида. Спасибо за прекрасные цветы. Берегите свое сердце. Чаще улыбайтесь, меньше омрачайтесь, сердцу всегда приятен и полезен позитив.

+2 / 0

Благодарю. Не знала, что есть такой праздник Сердца

+1 / 0

В жизни все знать, невозможно. И это прекрасно. Есть к чему стремиться.

+1 / 0
Вверх
2
Вниз

"Мотор" пока не подводит.

+2 / 0

Анатолий Александрович, даже не сомневалась. И все-таки, по секрету, только мне, сколько Вам лет. Думаю, Вы всех долгожителей интригуете. Добра Вам, с уважением.

+1 / 0

Как говорил Киса Воробьянинов в "12 стульях":"К науке, которую я в представляю, это не имеет никакого отношения!" 52.

+3 / 0

Круто. Остальные вопросы не имеют смысла. Все предельно ясно.

+1 / 0

Заинтриговали прям. Что за вопросы? Задавайте!

+1 / 0
0 X