Спросить бесплатно

Японское упражнение, которое сожжет жир на брюхе у мужчин всего за 7 минут в день

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (5,00) ( 2)
107 просмотров
2 комментариев

это упражнение широко применяется в карате и во многих других восточных боевых искусствах: его используют как дыхательную гимнастику. Принцип же его выполнения заключается в повременном дыхании. А в сжигании жира оно эффективно следующим образом: так как жиры состоят из кислорода, углерода и водорода, вдыхаемый воздух в этом упражнении будет расщеплять жиры на углерод и воду, тем самым сжигая их.

Теперь перейдем непосредственно к технике выполнения этого японского упражнения. Ноги ставим чуть шире плеч, пятки расставляем немного в стороны. Делаем глубокий вдох, внимание, животом за 2 секунды, поднимая при этом руки, а затем выдыхаем со звуком в течение 7 секунд, опуская их

В конце же нужно сделать дополнительный выдох, чтобы выдохнуть последнее. Также на протяжении всех фаз держите тело в напряжении. Ещё одна важная вещь - при выдыхании пальцы стоп должны быть прижаты к полу, поэтому переносите вес тела именно на них.
Чтобы добиться результата, выполнять такое упражнение нужно по 7 минут в день. И, как я уже сказал выше, за счет поступаемого в организм кислорода жир будет сжигаться со всех нежелательных мест, начиная с брюха. Ведь работаем мы именно этой областью.

Так что начните выполнять данное японское упражнение по 7 минут в день, и тогда результат в виде сухого живота не заставит себя долго ждать!


источник https://zen.yandex.ru/media/stalnoypress/iaponskoe-uprajnenie-kotoroe-sojjet-jir-na-briuhe-u-mujchin-vsego-za-7-minut-v-den-5d9e1d0c3642b600ad0509bc

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 2
Рейтинг 5,00

Комментарии (2)

Вверх
0
Вниз

Прикольное слово брюхо! Я думала брюхо у животных бывает!

0

Читайте также

0 X