Россиянам посоветовали делать ежедневную зарядку

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (4,37) ( 27)
2 567 просмотров
25 комментариев

Зарядку необходимо делать каждое утро, так как полное отсутствие физической активности способствует развитию болезней. С такой рекомендацией выступил Роспотребнадзор, пишет РИА Новости.


Ведомство отмечает существенное гигиеническое значение физических упражнений. Заниматься по утрам самостоятельно советуют всем, независимо от вида деятельности.

Для начала нужно уделять зарядке пять минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Делать ее надо ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна включать восемь-десять упражнений, повторяющихся примерно десять раз.

Роспотребнадзор подчеркнул, что регулярные занятия способствуют хорошей осанке, выносливости, бодрости и дисциплинированности.


Утренняя зарядка подходит людям любого возраста, в том числе и детям, которым для полноценного развития нужна физическая активность, добавили в ведомстве.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

А вы зарядку по утрам делаете?

Проголосовало: 333

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 27
Рейтинг 4,37

Комментарии (25)

Вверх
11
Вниз

Физические упражнения не обязательно делать утром. Важно вообще их делать Кому когда удобнее.

+11 / 0

А уменя тяжёлая жизнь: утром 30-40 минут зарядка, днем или к вечеру беговая доррожка 10-12 км через день. Летом: ролики километров по 20-25, велосипед по 70-80 км. Зимой лыжи: забеги на 40-50 км. (часа три без перекура хреначить надо) Раза три в неделю. На ночь женщина, каждый день. Чего ещё пенсионеру делать? Хотя от всего, кроме женщины, можно отказаться... и просто ходить пешком...

+2 / 0

А чего так мало на лыжах?.. Или в Питере снега давно не было?..

0

Мне хватает. А кому мало, прокурор добавит.

0

Прокурор столько на лыжах не осилит.

0

Молодой может не спеша и осилит.)) А мы не спеша и соточку одолеем с перекурами. Часиков за 10. Подкрепитьсяи попить минеральной водички и ехаем себе дальше...

0
Вверх
9
Вниз

Мне 62 года я делаю зарядку каждое утро по 50 минут. Чувствую себя хорошо и на 45 лет выгляжу.

+9 / 0

И это правильно. Женщину в любом возрасте портит отсутствие фигуры и дурной характер..

+2 / 0
Вверх
2
Вниз

По утру копчёного лосося с авокадами хряпнул, грамм триста воды залил, и тут самое время для зарядки наступило. Если бы Роспотребнадзор свои непосредственные функции исполнял, то может и проблем со здоровьем у граждан РФ меньше было?

+2 / 0

С Минздравом посоветуется и может что дополнит еще.

+4 / 0

А те все стрелки на Оскаровича переведут: "Это его ИИ нам чего-то не то спрогнозировал!"

+1 / 0
Вверх
2
Вниз

Спасибо роспотребнадзор, открыл глаза народу как быть здоровыми. Если бы не вы мы бы ни когда не узнали про утреннюю зарядку. НИАН, а это весь роспотребнадзор хором сообщил или есть кто именно нам открыл глаза. Вот если бы роспотребнадзор делом занимался, а не советы давал было бы лучше.

+2 / 0
Вверх
1
Вниз

Мы то двигаемся, а как наши советчики?

+1 / 0

Советчики советуют.. Так что каждый занимается своим делом.

0
Вверх
1
Вниз

Хоть что-то хорошее посоветовали, нужное для здоровья. Движение - жизнь!

+1 / 0

Ещё товариса Карла Маркса об ентом писАла, однако.

+1 / 0
Вверх
1
Вниз
Андрей Михайлович
Андрей Михайлович
28.10.2019 в 08:03
Зеленогорск

Цитата:
Роспотребнадзор подчеркнул, что регулярные занятия способствуют хорошей осанке, выносливости, бодрости и дисциплинированности.
А также способствуют хорошему усвоению отравы из магазинов, которую допускает этот надзор хренов!

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

А что даст это процедура? Лучше место пора присматривать: Пишут, что глава Карелии Артур Парфенчиков банкротит учрежденный правительством «КарелЭнергоРесурс», чтобы не платить 306 млн рублей долгов за уголь, мазут и дрова. Вместо этого однокурсник Дмитрия Медведева выдал 600 млн компании «КарелКоммунЭнерго». Деньги тратятся на фирмы-однодневки, поставщики боятся новой фирмы, региону грозит срыв отопительного сезона.

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

А каким сверлом нужно рассверлить розетку?... У меня пальцы не лезут...

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

В нашей семье по утрам зарядкой занимается только мобильник.

+1 / 0

Читайте также

0 X