Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

"To be crocodile", как побывать в крокодильей шкуре и вылечить спину.

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (5,00) ( 19)
417 просмотров
17 комментариев

Уважаемые форумчане!

Возможно, такая публикация от меня покажется вам непривычной, но:

-часто ли у вас болит спина?

Да, здесь много юристов, адвокатов, судебных приставов, есть прокуроры, очень приятно!

Но, все же здесь немало и простых клерков - исполнителей, чей рабочий день проходит за столом.

Еще в студенческие годы я, будущий историк, много проводила времени в библиотеке-я еще застала время, когда электронных копий книг не было!

И я сутулилась...

Однажды моя преподаватель, подкравшись, дала мне хорошего "леща" вдоль спины - эта дама, родом из Ростова - на - Дону, была так непосредственна!

В ответ на мое недоумение (-у меня глаза были по полтиннику) она ответила:

-Я забочусь о твоей спине.

Шли годы. Я заботилась о спине и позвоночнике, я ходила в бассейн (даже преодолела детский страх воды).

В принципе, плаванье дало мне хорошую базу.

Но бассейн не всегда под рукой, как говорится. В мегаполисах жизнь напряженная, для себя остается критически мало и времени, и места! И я стала искать альтернативу.

Кто из представителей профессий, которые "задницей берут" (усидчивостью), слышал о системе упражнений "Крокодил"?

Чем больше мы скручиваем и задействуем наш позвоночный столб, тем дольше остаемся молодыми, считают сами мастера йоги: молодость у многих индусов ассоциируется не с состоянием сердца, сосудов головного мозга, а с состоянием именно позвоночника.

И вроде ничего сложного, надо всего лишь подражать движению одного из древнейших животных нашей планеты - крокодила.

Особо продвинутые даже отрабатывают крокодилью походку.


Вот, посмотрите. Слабо?

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

А у Вас были проблемы со спиной из - за сидячей работы?

Проголосовало: 22

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Автор: Марина Малешевич
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 19
Рейтинг 5,00

Комментарии (17)

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Вверх
3
Вниз

Спасибо, хорошая публикация, Фото есть!

Жаль, что мне не подходят упражнения: нельзя скручивать позвоночник. Дочкам и внукам покажу.

Не голосовала, потому что нет моего вопроса.

+2 / -1

Ольга, я поставила дизлайк нечаянно...

+1 / 0

Я поняла.

+1 / 0

Вот, посмотрите с детьми:

+1 / 0
Вверх
2
Вниз

Спасибо за статью, очень вовремя напомнили о спине)

+2 / 0

Маргарита! Осенью, зимой возможно обострение хронических болячек... не хватает Солнца и движения.

+2 / 0
Вверх
1
Вниз

Ну тя гля, до чего работа юриста может довести.

+1 / 0

Эти упражнения не так просты, как кажутся... но, если практиковать ежедневно в обеденный перерыв, то эффект чувствуется!

+2 / 0
Вверх
1
Вниз

Работать физически больше надо, тогда и спина болеть не будет.

+1 / 0

Мне 64 года. Проблемы со спиной и суставами с молодости (есть такие болячки).

Всю жизнь на даче прыгала, работа сидячая была с 1985 года. Лечебной физкультурой занималась... А на сегодня, позвоночник не работает. Скручивать его мне запретили после обследования 15 лет назад.

Я к чему это говорю: чтобы Вы автору публикации претензий не предъявляли.

Всех форумчан люблю и желаю здоровья

+1 / 0

Тогда еще больше горбатым можно стать:)

0
Вверх
1
Вниз

Послушайте ВСЕ. Гимнастика - просто великолепная. НО! Если: немолодой возраст, есть сращения позвонков и грыжи, следует посоветоваться с неврологом.

+1 / 0

Ольга! Йога никого не ломает, только осторожно и пошагоао:

Подробнее >>>

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

Благодарю, Марина. Пригодится.

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

Марина, спасибо за публикацию! Теперь я знаю что мне делать.

+1 / 0
Вверх
1
Вниз

Спасибо за информацию! При сидячей работе нужно заниматься спортом, факт.

+1 / 0

Спасибо, Сергей Сергеевич!

Главное - начиная, не переусердствовать и потом не забрасывать!

+1 / 0

Читайте также

0 X