Не пропустите самое важное, что происходит в Интернете
Подписаться Не сейчас

Карантин, говорите? 5 продуктов способных поднять иммунитет

Рейтинг публикации: Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг (5,00) ( 4)
409 просмотров
0 комментариев

Ученые до сих пор ломают голову над созданием вакцины от коронавируса. И мнения о том, каким образом здоровый человек может избежать заражения коронавирусом, тоже расходятся, однако выполняя элементарные и проверенные методы позволят избежать ослабления организма.

Для начала, конечно же, стоит вспомнить о меде, который содержит множество витаминов — А, В, С, Е, К, а также фолиевую кислоту. В нем также в обилии содержатся флавоноиды, которые регулируют активность ферментов в организме, разумеется, стоит есть лишь натуральный мед. Искусственный не принесет вам ничего, кроме избытка сахара.

Молочные продукты также крайне важны для иммунитета. Не стоит злоупотреблять сладкими йогуртами либо молоком в чистом виде. Для того, чтобы повысить иммунитет, стоит употреблять кефир или ряжанку. В них содержатся пробиотики, которые нормализуют пищеварение и помогают выводить из организма шлаки.

В орехах содержатся крайне полезные жирные кислоты омега-3 и растительный белок, который в отличие от белков в мясе, не приводит к образованию шлаков в организме. Ну и кроме того, орехи богаты калием, магнием и фосфором, которые очень способствуют укреплению иммунитета.

Цитрусовые — это источник витамина С, который хоть и не является на самом деле той «панацеей от всех бед», каким его считали в XX веке, все же крайне важен для иммунитета.

И наконец, ягоды. Черника, малина и другие ягоды богаты витаминами и антиоксидантами и являются просто «турбо-ускорителями» для иммунитета.

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях  Подписаться

А чем вы лечитесь?

Проголосовало: 3

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Комментировать Голосовать
Автор: Юрист Гавриленко Юлия Андреевна
Нажмите на звезду, чтобы оценить мою публикацию
Проголосовало: 4
Рейтинг 5,00
Ваш рейтинг должен быть не менее 500 для оценки публикации

Читайте также

0 X