Мама рекомендует: удели себе время!

Мама рекомендует (https://m.vk.com/wall-44222685_127581) интересный чек-лист баловств. Достойно внимания для себя любимой:

Вспомните, когда вы в последний раз баловали себя? ..А ведь это необходимо каждой женщине!

Только подумайте, всем членам семьи вы дарите часть своего времени и внимания. Но у вас есть еще один близкий человек, который часто остается обделенным… И этот человек - ВЫ САМИ! Как бы банально это не звучало, именно себя баловать нужно каждый день. И тогда настроение станет весенним, самочувствие – отличным, и во взгляде появится улыбка. Прежде чем что-то отдать, нужно наполнить себя! Вашим близким нужна не загнанная женщина, мечущаяся между плитой и холодильником, а ухоженная и счастливая мама и жена. Тогда и у вас найдутся силы, чтобы поддержать мужа в сложный момент, помочь детям с уроками и 

выделить время для звонка родителям. НАЧНИТЕ С СЕБЯ! Устраивайте себе маленькое баловство каждый день!

Для начала внесите в свой Контрольный журнал отдельный пункт - Ежедневное Баловство. Собственно, этим мы сегодня и займемся!) Нужно взять лист чистой бумаги и записать все, что доставляет вам удовольствие, позволяет "дозаправиться" и помогает отключиться от всех проблем. Не нужно анализировать или ограничивать себя. Просто перечислите все, что приходит вам в голову – расслабляющий массаж, запах свежей выпечки, пара новых туфель или дневной сон, ванна с шапкой пены или чашечка кофе, выпитая в полном одиночестве. Здесь каждая выбирает самостоятельно, чего хочется больше в настоящий момент. Пишем минимум 10 пунктов и выбираем один на сегодня!)

На этом этапе важно решить для себя, что с этой минуты каждый день вы будете откладывать все будничные дела и устраивать себе баловство, получая удовольствие от жизни! Просто потому, что Вы у себя одна! Любите себя и к Вам будут тянуться все окружающие!

Идеи из разных потоков нашего марафона:

Сохраните себе!

-мороженое с фруктами,

-чашка кофе на балконе... в одиночестве

-принять ванну в темноте (с парой ароматических свечек)

-само-массаж ступней

-купить себе цветы

-потанцевать под любимую музыку в наушниках

-встретиться с подругой и посидеть в кафе

-полежать на полу в полной тишине и расслабиться

-поспать днем

-съесть кусочек хорошего сыра

-долька горького шоколада)

-сделать обертывание из морских водорослей. (желательно курс)

-ванночка для рук из тёплого растительного масла

-ванна с пеной и музыкой.

-купить юбку

-сходить в Русский музей.

-ножная ванночка с морской солью, пмзой, кремчиком.

-маска для волос

-погулять одной по солнышку

-маска на лицо под расслабляющую музыку.

-сходить на концерт.

-пить чай со сладостями и читать книгу

-обниматься с Любимым и смотреть кино

-массаж

-пойти в кино или ресторан с Любимым

-гулять по магазинам

-посидеть в кафе с подружкой

-сходить на маникюр или педикюр

-разговаривать с Любимым обо всем

-слушать музыку

-фотографировать и фотографироваться

-подбирать аксессуары к одежде, соствлять гардероб

-.Йога/Разминка

-баня, фитобочка

-почитать

-парикмахерская

-массаж в т.ч самомассаж

-вкусности (сухофрукты, шоколад, сыр)

-покупки

-концерт, кино

-общение с мужем

-общение с подругами

-выпить в тишине чашку кофе или заварного чая;

-принять ванну

-идти по улице и слушать музыку

-лечь, расслабиться, полежать (чтобы никто не отвлекал)

-съесть вкусное пирожное

-включить музыку и танцевать от души

-посмотреть интересный фильм, без рекламы и переключения каналов

-включить аромалампу с пачули

-поспать днем

-съесть любимое пирожное

-сделать маникюр с гель-лаком

-принять ванну с горой пены

-попить кофе наедине со своими мыслями

-встретиться с подругой вне дома

-изменить прическу

-скушать мороженное

-почитать в тишине

-сходить в книжный

-погулять в новом месте

-по настроению пройтись по магазинам

-сходить в салон красоты

-заняться самообразованием и саморазвитием

-выпить вкусный эспрессо

-заняться творчеством

-скушать сладенького

-путешествовать

-выкидывать старое и ненужное

-покупка и вручение подарков

-плавание

-принять ароматическую ванну

-почитать книгу за чашечкой чая или кофе в гордом одиночестве

-долго стоять под горячим душем

-съездить к родителям в гости, посидеть, поболтать за чашечкой чая

-сходить на маникюр

-почитать кулинарный журнал

-купить новую книгу

. посмотреть с ребенком мультик

-сходить с друзьями на капустник

-поиграть в боулинг

-прогуляться вечером с подругой, когда солнышко еще не совсем село и пахнет теплым асфальтом.

-приготовить и съесть что-нибудь новое и вкусное

-накупить новых канцелярских прибамбасов.

-сходить в сауну

-съесть шашлык

-погулять с собакой

-просмотр семейного фотоальбома

-выпить кофе во время прогулки с дочкой

-ванна со скрабами не спеша

-прогулки в хорошую погоду

-покопаться в бижутериии своей (обожаю перебирать барахло))))))

-порыться в ящиках с тряпочками (у меня их 6 штук ящиков и перебирать их огромное удовольствие для меня по крайней мере)

-сходить с подружками в баню

-что-нибудь пошить (с малышом это предел мечтаний)

-сделать массаж живота Вибротоном

-сделать дома романтический вечер.

-просто поваляться вместе и посмотреть кино.

-приготовить вкусный ужин.

-сделать яркий маникюр.

-сделать макияж, накрасить ногти, уложить волосы - и все это не спеша, с чувством

-сделать для себя и только для себя вкусняшку - фруктовый микс с соком или молоком, творожный десерт с клубникой, лаваш с курицей и овощами

-заварить вкусный зеленый или черный чай и выпить его с шоколадным пирожным

-выпить чашку ароматного кофе в кафе

-купить себе обновку

-полежать спокойно на диване с книжкой или журналом

-спеть караоке, потанцевать под зажигательную песню

-покататься на велосипеде, коньках, лыжах

-сходить в парк и прокатиться на карусели, покататься на карах, пострелять в тире

-поговорить с подругой по телефону, пригласить пару друзей домой и угостить своей выпечкой

-посмотреть вечером с мужем хороший фильм, поесть мороженое (такая вот альтернатива бокалу вина)

-погулять по набережной (это все с мужем конечно же)

-вкусный салат

-новое платье

-купить что-нибудь для дома

-чашка чая с куском торта в кафе

-встреча с друзьями

-расслабляющий массаж

-душ с ароматным гелем

-прогулка по городу

-интернет (без оглядки на дела по дому и маленького ребенка)

-прогулка, выход куда-либо с семьей

-слушать аудио или видео лекции

-поваляться в обнимку с собакой (от 30 мин. До часу), можно вздремнуть.

-съесть вкусную булочку и выпить стакан молока, уютно усевшись с ногами в зале на диване

-купить нижнее белье

-полистать журнал днём, лёжа на кровати

-посмотреть кино, ничего не делая

-Сходить в бассейн

-вышивка

-погреться на солнышке.

-помечтать в приятном кафе. Одной. Глядя на прохожих за окном или стеклянной стеной.

-мороженка. Один вкуснейший шарик – шоколадный, другой наивкуснейший шарик – мятное с шоколадом)))

-музей. Живопись. Просто поглазеть.

-магазин со всякими штучками для дома)))

-чаек с конфеткой «Москвичка»

-почитать книги по психологии и воспитанию детей

-выпить чашечку кофе, сидя на полу.. в одиночестве и тишине.

-просто ванильный молочный коктейль доставляет чувство радости.

-походить по книжному магазину самообслуживания или по магазину с канцелярскими товарами.

-посмотреть хороший детектив типа Пуаро просто лежа на диване, а не совмещая еще с 33 делами;))

-просто вечером почитать книгу лежа в кровати ли поразгадывать кроссворды

-купить новую пару обуви или платье без оглядки на бюджет.

-.посмотреть фотографии наши.. лет 5 давности.. детский сад ребенка.

-поухаживать за цветами

-просто поиграть с детьми

-попеть и потанцевать под хорошую музыку

-приготовить для близких что-нибудь вкусненькое

-посмеяться (посмотреть или почитать что-нибудь юмористичное)

-попереписываться в нете с подругой

-послушать в наушниках любимую музыку

-рисование, особенно красками)

-сходить в галерею, выставку, театр или на концерт

-прогуляться в лесу или красивом парке одной или в приятной компании

-поиграть на пианино

-суши

-вязание крючком

-сварить мыло

-разобрать творческий шкаф

-поплести из бисера

-сесть за компьютер и посмотреть информацию

-полежать 20 мин на кровати, расслабиться.

-поиграть на скрипке, гитаре, пианино и т.д.

-купить что-то новенькое себе или детям или мужу.

-сделать кудряшки

-поход в гости

-написание бумажных писем

-лепка

-занятие цветочками или просто в саду

-мыльные пузыри

-снеговики, снежки

-кораблики

-прогулка с восстанавливающим дыханием

-кусочек сыра бри с виноградом

-посещение кулинарного мастер класса!)

#Жизньназемле