Могут ли «бляшки» в кровеносных сосудах уменьшиться или даже исчезнуть?
Краткое содержание :
С популярностью физического осмотра
Все больше и больше людей открывают для себя
У меня бляшки в сонных артериях
многие люди обеспокоены
После обнаружения бляшек сонной артерии
Означает ли это, что инсульт наступит немедленно?
Есть ли способ обратить вспять и уменьшить налет?
Что такое каротидная бляшка?
Когда в крови много липидных частиц, и если эти частицы не могут быть своевременно выведены из организма, они откладываются на стенках кровеносных сосудов и образуют сосудистые бляшки в результате некоторых иммунных реакций в кровеносных сосудах. Если бляшка появляется в сонных артериях, это называется сонной бляшкой.
Ранние каротидные бляшки могут не вызывать дискомфорта. Но когда бляшки в сонной артерии достигают поздней стадии, когда бляшки увеличиваются, а кровеносные сосуды сильно сужаются, это приводит к ишемии и гипоксии головного мозга, что приводит к появлению симптомов головокружения и головной боли.
Как только бляшка сонной артерии отпадет, она попадет в мозг по току крови и закупорит относительно мелкие кровеносные сосуды на дальнем конце, вызывая мозговой инсульт, который приводит к инсульту, гемиплегии, афазии, искривление углов рта. и даже может потеря памяти.
02
каротидная бляшка
Каковы факторы риска?
Высокое кровяное давление, гиперлипидемия, гипергликемия, курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических упражнений, а также соленая и жирная диета — все это факторы риска образования бляшек в сонных артериях.
Кроме того, с возрастом естественным образом стареют кровеносные сосуды, а также увеличивается вероятность развития каротидных бляшек.
В норме бляшки сонной артерии можно обнаружить с помощью цветного ультразвукового исследования кровеносных сосудов шеи или транскраниальной допплерографии.
03
Ключ к обращению вспять «налета»
это контроль холестерина
Благодаря эффективному гиполипидемическому лечению и изменению образа жизни, а также контролю уровня холестерина ЛПНП, бляшки можно обратить вспять.
Менее 1,8 ммоль/л, даже до 1,4 ммоль/л.
Однако удаление бляшек требует времени. Предыдущие исследования также показывают, что при эффективном лечении обращение бляшек может занять от 1 до 2 лет. Этот процесс все еще необходимо наблюдать.
Условно говоря, мягкие бляшки легче вылечить.
Если поверхность бляшки не гладкая и неровная, а эхосигнал слабый, этот тип бляшки обычно богаче липидами и называется мягкой бляшкой, которую относительно легче обратить вспять.
Следует отметить, что мягкие бляшки чаще отпадают и с большей вероятностью могут стать причиной инсульта. Нам необходимо придавать им большое значение и обеспечивать своевременное вмешательство и лечение.
04
Сделайте эти 4 вещи, чтобы уменьшить риск образования бляшек
1
Диета должна быть «на 3 больше и на 1 меньше».
Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Съедайте достаточно 500 граммов овощей и 250 граммов фруктов каждый день. Обратите внимание на фрукты с относительно низким содержанием сахара.
Контролируйте потребление углеводов и ешьте как можно больше цельнозерновых продуктов. Например, цельнозерновые продукты, овес, фасоль и т. д. богаты растворимыми пищевыми волокнами, которые помогают снизить количество холестерина, всасываемого в кровь.Ешьте больше морской рыбы: сардины, лосось, тунец и другие морские рыбы, содержащиеся в них рыбий жир богаты ЭПК и ДГК. Их целесообразно есть 2–3 раза в неделю, желательно приготовленными на пару.
Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием жиров: таких как жирное мясо, субпродукты животного происхождения, животный жир и т. д., ешьте меньше соли и сахара, строго контролируйте общее количество калорий и избегайте избыточного веса и ожирения.
2
виды спорта
Выберите упражнение, которое вам подходит, и делайте его регулярно, в умеренных количествах и шаг за шагом. Как правило, подходят аэробные упражнения средней интенсивности, по 30–50 минут каждый раз, 3–5 раз в неделю.
3
Бросить курить и пить
Курение и злоупотребление алкоголем являются факторами риска образования бляшек. Вам следует стараться не курить и не употреблять алкоголь, а также избегать пассивного курения в своей жизни.
4
Держите свое кровяное давление под контролем
Если у пациента имеются каротидные бляшки и гипертония, артериальное давление следует контролировать на уровне 140/90 мм рт. ст., чтобы избежать более серьезных последствий.