Идеальный ужин для стройнеющих.
Потребуется:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога, зелень, листья салата,
1/4 стакана нежирного кефира, соль, перец.
Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Очень вкусное блюдо получается!
Но это надо дигустировать.Сразу так и не скажешь
Можно в первый раз сделать на пробу в небольшом количестве))
Приятного аппетита!
Отличная идея для ужина
Вкусно наверно.