Россиянам рассказали, на каких продуктах нельзя экономить
Экономить на мясе и рыбе не стоит, так как они являются источником не только белка, но и незаменимых аминокислот. Об этом рассказала главный внештатный терапевт Минздрава РФ Оксана Драпкина, пишет aif.ru.
При этом специалист рекомендовала употреблять эти продукты не чаще двух раз в неделю. В противном случае, пояснила Драпкина, повысится риск развития колоректального рака.
Также обязательными для рациона она назвала фрукты и овощи. «Вполне достаточно капусты, морковки, свеклы и яблок, но есть их нужно каждый день», - отметила терапевт. В то же время молочные продукты, по ее словам, к незаменимым не относятся.
Драпкина добавила, что такой режим питания помимо прочего экономит много времени, так как для приготовления здоровых блюд не нужно использовать сложные рецепты и прибегать к длительной термической обработке продуктов.
Мясо, рыба, овощи и фрукты, то что стоит дороже всего на том экономить и нельзя... мадам люди не от жадности не могут позволить себе мясо есть каждую неделю, а потому что денег нету на это мясо. И есть каждый день овощи и фрукты в большую копеечку выйдет.
Совершенно верно!
О таком рационе всегда писали, открыла Америку. Да, только где обещанная дешевая рыба, которая дорожает и дорожает, которой обещали закормить? Несчастный минтай уже 200 рублей.
Мойва 230 руб! Которая в СССР стоила копейки, а сейчас сравняли со стоимостью мяса!
Рыба! задрипанный минтай уже стоит как хорошая говядина!
"Экономить на мясе и рыбе не стоит, так как они являются источником не только белка, но и незаменимых аминокислот" - ну тогда и на зарплате для работников экономить не стоит
Драпкина дала понять, что можно питаться намного дешевле, чем макарошками!
И ещё здоровее, если ЭТИ овощи и яблоки САМ вырастишь! Но будешь ли ноги таскать после ТАКОГО рациона
--вот в чём вопрос! ! !
Да-да! Пусть эти лентяи сами себе все выращивают. Яблоки, капусту, морковку. Можно еще прудик возле подъезда выкопать и рыбу туда запустить. Главное, с этого еще и налоги можно будет стричь.
Ох уж, развелось этих советчиков, как кур не резаных! Была бы возможность у людей, так они бы не только вышеуказанным питались, а еще многим другим.