Люди, будьте милосерднее в 2026 году. Человеческая трагедия из моего прошлого
Я бы не смогла работать юристом. У юристов нервы железные. А я человек мягкий. Мне всех жалко. Когда у меня шёл проект по СПИДу... Я плакала каждый день. https://www.istockphoto.com/ru/%D0%B2%D0%B5%D0%
Топ 5 лучших сайтов для заработка
4. https://task.ozon.ru/?sortBy=PROJECT_CARD_SORTING_EXPENSIVE_FIRST&preference=PROJECT_CARD_PREFERENCE_UNDEFINE&__rr=1
Общий фитнес
Общий фитнес - это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный ...
Назван безопасный срок хранения оливье
Главный столичный диетолог Антонина Стародубова поведала о правилах хранения ...
Сколько шагов нужно для здоровья, если без фанатизма
Если верить шагомеру, я человек не очень надёжный. Он регулярно сообщает, что до заветных 10 тысяч мне опять «чуть-чуть не хватило». Иногда — пары сотен шагов, иногда — половины маршрута до соседнего района.
Договор с новым дистрибьютором. Что в нём не так?
Нужен совет специалиста. Здесь их слава Богу много. Мне один дистрибьютор предложил ...
В 1987 году доктор Збигнев Релига проводил одну из самых сложных операций в истории
В 1987 году доктор Збигнев Релига проводил одну из самых сложных операций в истории ...
Доктор, пропишите мне кнут! Или пряник. А лучше – оба: В Госдуме обсуждают внедрение «системы кнута и пряника» в медицине
В Госдуме снова бьются над решением проблем российской медицины. Но зачем улучшать систему здравоохранения, повышать доступность лечения и квалификацию врачей, когда можно просто поиграть в дрессировщиков?
Ходьба всегда полезна.
Со скоростью полтора метра в секунду?
Полезна именно быстрая ходьба, а не "вразвалочку" -- со скоростью черепахи!
Так полтора метра в секунду это уже не ходьба. Спринтерская ходьба своего рода.
Зато ускоренное кровообращение все шлаки уберет из организма!
Где вы в статье увидели 1,5 метра в секунду? Здесь предлагают 55 шагов в секунду молодым и 27 - пожилым!
А вам слабо?
Я Елене отвечал. Где Федорович написал что полтора метра в секунду. Тут уже идет свое обсуждение своей писанины. А про статью я сверху написал.
Верно. Если быстро, то рекомендуют не менее 30 минут в день таким темпом ходить.
Полтора метра в секунду, это чуть более 5 км. в час.
Это не ходьба черепахи, а нормальная ходьба.
Быстрая ходьба для пожилых - это быстрый путь к инфаркту, инсульту...
А 27 шагов в секунду, как рекомендует автор - ещё быстрее!
Когда не хрен делать ходи... туда-сюда.
10000 шагов за 3 минуты - это минимум 16 м в секунду, при длине шага всего 30 см.
Чтобы человек ни делал, он упорно ползёт на кладбище.
Данная тема - шаблон. Я слышал об этом ещё в 70 годах прошлого века.
Подход и физические нагрузки рассчитываются индивидуально в соответствие с предпочтениями в еде и на самом деле данные нагрузки поддерживают в тонусе мышцы, а для сердечно сосудистой системы как и опорно двигательного аппарата могут быть вредны. Всё индивидуально и относительно.
Забавно
Хотя эта информация дано известна...
Я не считала шаги, но ходила по 2-3 часа вдоль всех рек Санкт-Петербурга. Теперь могу лишь вспоминать об этом. По квартире десяток, другой шагов.
Бегайте, прыгайте на радость ЗОЖевцев (рабы феодально-клановой системе нужны здоровые, но тупые) . Итог известен и не факт, что переживете малоподвижного заядлого курильщика, любителя выпить не поднимавшего ничего тяжелее пивной кружки, кабинетного ученого, композитора или дирижера.