Как избавиться от страха

Страх мешает жизни

⠀

Страх, который поглощает внимание человека, его эмоциональное состояние и физические способности, является, тем ощущением, от которого желал бы избавиться любой. Страх иррационален и лежит в бессознательном с тех пор, как человек, выходя из пещеры, сталкивался с хищниками.

Но не стоит впадать в крайности, когда из естественного чувства страха человек переходит в неестественное состояние полного бесстрашия «ничего не боюсь».

Человеку свойственно испытывать страх. Более того, ничего плохого в этом чувстве нет. Но человек придумывает себе слишком много причин для того, чтобы тревожиться.

Можно бояться всего, а можно бояться только того, что действительно несёт в себе угрозу жизни, здоровью или любимым людям.

⠀

Как избавиться от страха? Как перестать переживать по любой мелочи?

Не нужно тратить свою жизнь на постоянную борьбу со страхами. Лучше для себя решить: чего вы будете бояться, а что для вас станет обычным преодолимым препятствием.

⠀

Нужно продумать план своих действий в ситуации, когда страшное реализуется, поскольку человек боится не своего страха, а неизвестности: что он будет делать, когда его боязнь реализуется.

Страшно, если не знаешь, что будешь делать! Имейте план действий, если вдруг самое тревожное и неприятное реализуется. Когда вы понимаете, что будете делать, имеете своеобразную инструкцию, ваш страх проходит.

⠀

На самом деле человек боится собственного бездействия. Он подсознательно понимает, что у него нет четкого плана действий, который он применит, если вдруг случится все то, чего он боится.

Жизнь непредсказуема, и случиться может разное, но вы должны знать, что будете делать при этом. Тогда страх пройдет. Останутся

волнения, вызванные нежеланием, чтобы самое страшное случилось.

Здесь также можно найти решение: позволить произойти тому, что должно произойти, и действовать по плану.

Побеседовать по поводу консультации можно в личной переписке.