Как снизить давление без лекарств..

Добро время суток дорогие мои друзья, подписчики и гости нашего сайта...

Хочу поделится с Вами с не обычными способами понизить давление...

Хочу сразу предупредить, что эти методы актуальны только если у Вас закончились лекарства...

После 50 лет почти каждый 4 человек в мире страдает от повышенного давления.

Что такое повышенное давление?

Гипертония — это сидром повышенного давления..

Многие знают что Гипертония в основном развивается от не правильного образа жизни, это неправильное питание, лишний вес и очень низкая физическая активность..

Когда Вы заметили первые признаки повышения давления, то нужно немедленно обратится к врачу..

Основные факторы, которые повышают шансы на развитие гипертонии, — неправильное питание, низкая активность и лишний вес. При повышении давления, особенно в зрелом возрасте, необходимо сразу обратиться к врачу. Есть несколько методов, которые снижают высокое давление без специальных таблеток.

Купите себе и всегда держите под рукой тонометр.

Если когда на «верхней» отметке 140 мм, а на «нижней» — от 90 это уже считается высоким давлением... Сами себя лечится препаратами не вздумайте, для этого есть специалисты, которые назначат специальную терапию..

Сами Вы себе сможете помочь, это обеспечить себе здоровое будущее, если курите, то постарайтесь бросить, пересмотрите своё питание, потихоньку займитесь зарядкой..

Если в течении недели Вы заметите что верхняя отметка держится между 130 - 140 мм,срочно обратитесь к врачу...

Как снизить давление без таблеток?

Вот несколько простых советов:

ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ...

Глубокое спокойное дыхание понизит уровень стресса, который поднимает высокое давление. Делайте по несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы прийти в норму. Каждый вдох и выдох должен длится не меньше 5 секунд. Кислород активизирует приток крови, что расширит сосуды. В результате давление нормализуется.

ХОЛОДНЫЕ КОМПРЕССЫ, ГОРЯЧАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ РУК И НОГ...

Тут всё зависит, какое давление у Вас, если сердечно то опустите на пару минут в прохладную воду руки, это позволит снизить частоту сердечных сокращений и востановит нормальное давление..

При повышении давления сосуды становится узкими, поэтому чтобы их расширить нужно сделать горячую ванну и подержать в ней руки и ноги. Спустя 15 минут давление должно понизиться.

ОЧЕНЬ МОЖЕТ ПОМОЧЬ МЯТНЫЙ ЧАЙ

Натуральная мята хорошо успокаивает и спасает от стресса. Заварите несколько листочков в кипятке. Через 10 минут выпейте готовый настой. Предварительно остудите напиток до комнатной температуры. Некоторые рекомендуют добавлять мед. Пейте мятный чай постепенно, небольшими глотками.

ВАЛЕРИАНА

Еще одно натуральное средство против высокого давления — настойка валерианы. Растение успокаивает и нормализует давление. Пейте валериану, строго следуя инструкции.

ЕЩЁ ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЮТ КОМПРЕССЫ ИЗ УКСУСА

Для это лучше использовать компрессы из яблочного уксуса.

Все, что Вам понадобится, — это намочить ткань в жидкости и поместите её на стопы. Через 15 минут снимите ткань..

Часто этим советами не увлекаетесь, это только в экстренных случаях...

На этом всё, будьте здоровы, берегите себя и своих близких ✌

Источник: https://www.cosmo.ru/health/your_health/kak-ponizit-davlenie-bez-tabletok-5-proverennyh-sposobov/