Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3482702

Россиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников

1 дочитывание
11 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,05 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Вернуться в рабочий режим после праздников помогут несколько простых действий. О них в беседе с РБК рассказала руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.

Так, начать она посоветовала с зафиксированного времени подъема, причем сохранить его лучше сразу же после Нового года. Если после празднования встать в обычное время, то это очень серьезно поможет, подчеркнула специалист.

Дефицит сна Царева рекомендует восполнять с помощью дневного или же накопить сонливость, что поможет вовремя заснуть вечером. По ее словам, на каждый час смещения жизненного биоритма потребуются сутки адаптации.


Помимо этого она предупредила, что у тех, кто не высыпается может меняться пищеварение – такие люди больше склонны к вечерним перееданиям вредной пищи.


Ранее 9111.ru писал, что названы самые выгодные месяцы для отпусков.

11 комментариев
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 11
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
08.01.2021, 12:56
Азов

Сонливость накопить это как медведи копят за все лето и весну с осенью. А потом в спячку уходят.

+7 / 0
картой
Ответить
08.01.2021, 13:00
Новосибирск

А кто-то не уходит. Машины потом таранит.

+4 / 0
Ответить
08.01.2021, 13:02
Азов

Так пищеварение меняется. От того и происходят буйные действия.

+6 / 0
Ответить
08.01.2021, 13:06
Новосибирск

Эспумизан прописать, шоб никаких действий, особенно буйных.

+3 / 0
Ответить
08.01.2021, 13:08
Азов

Или накормить и напоить. Да спать уложить.

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
08.01.2021, 13:02
Сибай

+1 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
08.01.2021, 12:59
Новосибирск

рекомендует восполнять с помощью дневного или же накопить сонливость, что поможет вовремя заснуть вечером

Какая-то непроверенная технология, да и не каждый сможет её освоить. Наши граждане предпочитают традиционные методы, не последнюю роль играет "рецепт Менделеева". С утречка пораньше просыпаются и бегут за пивом.

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
09.01.2021, 17:49
Иркутск

Из любой проблемы нужно выходить медленно и постепенно.

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
09.01.2021, 18:50
Саратов

Интересно, а этим горе советчикам, деньги тоже из нашего кармана платят? Скорее всего, да, судя по тупым и частым советам!

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (11)

Пособие для несладкой жизни

В маленьком, но гордом городке под названием Липовые Выселки жила бабушка Прасковья. Женщина с характером, как наждак, и твердым убеждением, что жизнь – это такая длинная-предлинная очередь за кефиром,...

Невеста Григория Лепса внезапно стала ненасытной: певцу придётся спасать её или спасаться самому

Невеста Григория Лепса Аврора Киба призналась, что с ней случилась беда. Нет, с одной стороны, ничего страшного не произошло, но с другой, то, что она испытывает, вызывает у неё настоящую тревогу.

Россиян хотят лишить 12 дней январских каникул — это бремя для граждан, считают в Госдуме

Россиянам стоит уже 2 января вернуться к своим обязанностям. С такой инициативой выступил академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. По словам депутата,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы