Да? Нет? Наверное!
Подписчиков: 3482835
Врач рассказала, как есть и не толстеть
9 дочитываний
23 комментария
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, как принимать пищу и не набирать лишние килограммы.
Так, помимо качества и количества съеденной пищи на появление лишнего веса влияет обстановка, в которой мы едим. Тот, кто постоянно отвлекается на внешние раздражители, быстрее толстеет.
Во время приема пищи нельзя смотреть телевизор и слушать музыку.
«Не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно», – объяснила диетолог.
Также не стоит принимать пищу стоя или на бегу, к перееданию также приводят перекусы.
Проголосовали:
672
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
23 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 23
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Не надо путать аппетит и чувство голода...
У нас не такой ассортимент в питании, чтобы "наслаждаться качеством еды"!
Но это не значит что надо добирать количеством...
Да лучше вообще -- есть вприглядку, а чаем запивать!
А запивать вообще вредно!
Особенно центральные каналы)
Можно подавиться.
И умереть, так и не набрав лишний вес))
Дурь полная.
Дурь, но только не полная, а худая
не забывайте, что мы учимся правильно питаться
Музыка во время еды это оскорбление, как для повара так и для музыканта) А статейка ни о чем (
Если вы заботитесь о своем пищеварении, вот добрый совет:
Не говорите за обедом о большевизме и о медицине.
И, боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет...