Коротко о гневе

Очень хочется поговорить о нашей насущной потребности контролировать свой гнев. Выплеск негативных эмоций в неуважительной и обидной формах, - часто лишает радости нас и наших близких.

Но если мы будем относиться к своим эмоциям с глубоким пониманием - мы научимся видеть их совсем иначе. Перестанем "рубить с плеча" и торопиться с выводами, поскольку они зачастую оказываются неверными. В спокойном состоянии ума, ситуация видится в истинном свете, без негативной эмоциональной окраски.

Искать причину гнева следует всегда внутри нас самих, т.е. задавать себе вопрос (если не хотите обидеть человека): "почему я так реагирую? Что меня сейчас так задевает, почему?"

Нам необходимо проявлять к себе понимание на уровне наших чувств в момент недовольства. Если мы это сделаем - то наши слова прозвучат не таким негативным и обидным тоном, мы не сделаем это с криком или с каким - либо ругательством.

Ключ не вымещать гнев на близких - любовь, понимание и снисхождение человека к самому себе.