«С моим мужем невыносимо жить!»: 5 вопросов от психолога, помогающих улучшить и спасти даже самые тяжелые отношения

«Как же ты мне надоел!» – кричала Татьяна, бросая на пол очередную тарелку. «Терпеть тебя не могу. Убирайся с глаз моих, да пошевеливайся. Никогда ты ничего не понимаешь. Ничего не слушаешь. Убирайся, не хочу тебя видеть».

Очередная семейная ссора в городе Н. Супруги настолько приелись друг другу, что уже не могут провести вместе вечер. А в придачу они получили проблемы на работе, ведь как можно работать, когда дома нет возможности отдохнуть?

Можно ли это исправить без похода к семейному психологу? Да. Но придётся поработать. Совместно. Отношения – это не про «люблю, не могу». Они про взаимное движение друг к другу. Вы не можете построить нечто прекрасное силами одного из вас. Необходимы двое.

Как можно улучшить и спасти отношения

Задавайте эти 5 вопросов раз в два-три месяца, чтобы ваши отношения держались на любви и уважении, а не на честном слове.

По каким моим действиям ты понимаешь, что я люблю тебя

Мы все любим по-разному. Нас всех любили по-разному. У кого-то было много подарков, у кого-то – слов, у третьих – действий. Но могло не хватать обычных прикосновений. Ощущения того, что любимый рядом. Такой у человека язык любви. Поэтому не стоит загонять себя в рамки «у меня язык любви – слова. Мне остальное не нужно». Нет, наоборот. Нужно спрашивать друг друга о том, как он понимает, что его любят. А также о том, чего не хватает. Все же мы отличаемся от животных интеллектом. Так почему бы просто не поговорить?

Что мне нужно изменить в своих ежедневных привычках

Разбросанные носки, оставленная засохшая гречка в тарелке или переложенные ваши вещи без спроса. Мелочи, которые не заслуживают негативных мыслей, выливаются в скандалы. Ведь один раз сделай так, второй, третий – и все, накопилось.

Человек спускает пар на своего партнера. Обсуждайте те ежедневные мелочи, которые вам не нравятся. Только не обвиняйте, а объясните, почему вам неприятно. Говорите о своем состоянии и чувствах, а не о том, какой партнер сякой.

Как мне встречать тебя после работы

Думаю, каждый человек сталкивался с подобным. Вы приходите домой, уставшая, а к вам подбегает муж (ребенок, кто-то иной) и начинает расспрашивать о дне или о чем-то недостаточно важном для вас в данную минуту. В этот момент вы хотите «рявкнуть», чтобы вас не тревожили, и просто прилечь в кровать. Но мы живем в семье, поэтому чтобы не задеть другого человека — терпим. А из-за терпения уже свистит из ушей. Поэтому важно обсуждать со своим партнером то, как его встречать с работы. Нужно ли ему время переключиться, нужна ли сразу разогретая еда и т.д. Также обсудите то, как вас нужно встречать.

Все ли тебя устраивает в постели

В бытовухе и угнетающей работе супружеская жизнь отходит на второй план. Превращаясь во вторую работу, на которой ждешь «скорее бы конец рабочей смены». В такой момент важнее всего обсудить личные темы. Что кому не нравится, что хотелось бы добавить. Это не та тема, которой стоит делиться с подругами, но именно та, о которой нужно говорить со своей половинкой.

О чем тебе сложно говорить со мной

Знаете, бывают такие моменты, когда ты хочешь сказать, но не можешь. Комок к горлу подбирается, и кроме оскорблений ничего не хочет выходить. Ничего из того, что можно было бы назвать «взрослым решением проблемы».

Осознание приходит позже, когда вы уже разругались, разошлись по комнатам, а по щекам стекают слезы. Вот это осознание стоит записать или запомнить. Чтобы позже собраться с мыслями и поговорить. Без обвинений. Объяснить то, что так сложно было сказать. И как я уже писала: «Не копите все в себе, разговаривайте. Чтобы все не заканчивалось вспышкой ярости из-за очередной пары разбросанных носков».

Вопросы для читателей:

• Какие у вас способы улучшить отношения?
• Если у вас не получается разговаривать с партнером, что вам или ему мешает?
• Как вы понимаете, что вас любят? (Напишите, чтобы вы и другие читатели могли понять, что для всех эти моменты разные.)

Спасибо, что вы со мной! Ставьте нравится и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные публикации.