Душнила
Душнила Подписчиков: 68

Пандемия, спецоперация, война, мобилизация — как сохранять спокойствие и не сойти ума

1 470 дочитываний
79 комментариев
Эта публикация уже заработала 72,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать

С 2019 года в мире царит хаос: сначала всех по-разному сломила пандемия, а более полугода назад началась спецоперация. Затем война, мобилизация…

Проще говоря, пандемия разрушила все планы и надежды миллиардов людей, а война сожгла дотла.

Кто-то потерял что-то дорогое и важное (деньги, сбережения, работу, дом), а кто-то — кого-то (семью, близких, животных). Таких людей буквально сломало изнутри: стали пренебрегать вредными привычками, замкнулись в себе, ссорятся друг с другом, а самое ужасное — совершают по-настоящему зверские преступления, в том числе и по отношению к себе (суицид).

Как при всеобщем хаосе не сойти с ума и сохранять спокойствие? 

Делюсь тем, что действительно помогает

  • Отпишитесь от всех источников, которые бесконечно засоряют ленту политическими и околополитическими новостями. Ни один из них не напишет и не покажет правду, ибо все они работают на эмоции и вовлеченность читателя ради собственной выгоды.
  • Золотое правило — «никому не верь». Верьте только себе.
  • Чаще слушайте музыку и посещайте концерты любимых исполнителей. Зачем? Попробуйте посетить хотя бы один концерт или посетите вновь, чтобы вновь ощутить тот драйв и те эмоции, тогда поймете.
  • Кинематограф Disney и Pixar 90-х и 00-х годов; South Park, The Simpsons, Griffin's, Futurama и т. д. — все смешное, забавное, абсурдное и веселое, что так повышало нам настроение и бесконечно пленило наши сердца. Пересматривайте старое и наслаждайтесь новыми.
  • Здравомыслие. Прежде чем съязвить, нагрубить, оставить неприятный комментарий — остановитесь и ответьте себе на вопрос: «зачем/чтобы что?». Для чего писать что-то плохое незнакомцу? Зачем осуждать кого-то за чью-то оплошность, собственное мнение, его (чужую) жизнь?
  • Не ищите скрытый смысл там, где его нет. Где ни слова, ни намека, ни звука. Не додумывайте. Не засоряйте себе мозг.
  • Никогда не воспринимайте сказанное вам зло близко к сердцу: обидчик сказал и забыл. Ему все равно, кто вы, что вы, как выглядите и т. д. — он просто хотел вас обидеть, вот и все. Чаще всего это происходит от бессилия и проблем, из-за которых весь негатив мы обрушиваем друг на друга или занимаемся самосожжением.
  • Если вы чувствуете, что не справляетесь с самим собой — обратитесь к психотерапевту или психиатру. Если назначит терапию — посещайте, пропишут лекарства — принимайте. Из простого и прекрасного: микстура Кватера (лучше любой валерианки).
  • Займитесь тем, о чем так давно мечтали. Если с детства хотели собачку — спасите из приюта. Хотите пиццу — почувствуйте себя итальянцем, испеките самую вкусную маргариту в вашей жизни!
  • Не вините себя и всех вокруг. Вообще забудьте об этом слове. Не думайте о будущем и не жалейте о прошлом. Живите настоящим.
  • Самое важное (!) — соблюдайте режим дня. Спите! Много! Быстро уснуть поможет плейлист музыки для сна.

А что помогает вам справляться со стрессовыми ситуациями?

79 комментариев
Понравилась публикация?
135 / -1
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 79
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
21.10.2022, 17:12
Санкт-Петербург

Я спокойно перенесла пандемию, хотя ощущение сюрреализма не покидало. Ном мобилизация, война... Это уже за гранью, и действительно ощущение, что мир сошел с ума!

+46 / -1
картой
Ответить
21.10.2022, 17:33
Ижевск

Меня новая напасть постигла, когда еще от пандемии не отошла. Всё знаю, пытаюсь отвлечься, увы, не могу с собой справиться. Впервые услышала про микстуру Кватера, только едва ли она есть в наших аптеках, надо попробовать. Вот зачем нас в советские времена воспитали всем сочувствовать? И как измениться под старость лет?

+21 / 0
Ответить
21.10.2022, 18:29
Москва

А если бы вы узнали, что земля плоская, вообще бы спать перестали.

+5 / -1
Ответить

А возможно да она плоская теория Дарвина не доказуема кто он человек но точно не от обезьяны

+5 / -1
Ответить
DELETE

Насколько я знаю, когда Дарвин благодаря своей обезьянней теории стал известен, написал, что когда "я смотрю на строение человеческого глаза, мне становится страшно". Аналогов наших глаз в природе нет. Обезьяны нам не родня.

раскрыть ветку (0)
22.10.2022, 03:53
Лосино-Петровский

Я и в детстве думала,почему ни одна обезьяна не эвоционировала хотя бы в подобие человека?

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
22.10.2022, 11:25
Москва

Корзухин Игорь АнатольевичПишет 22.10.2022 в 03:30
Насколько я знаю, когда Дарвин благодаря своей обезьянней теории стал известен, написал, что когда "я смотрю на строение человеческого глаза, мне становится страшно". Аналогов наших глаз в природе нет. Обезьяны нам не родня.

Более того, Дарвин был недалекого ума и даже украл известную теорию у друга. Т. е. занимался плагиатом.

+4 / -2
Ответить
раскрыть ветку (0)
22.10.2022, 16:53
Москва

АлевтинаПишет 22.10.2022 в 03:53
почему ни одна обезьяна не эвоционировала хотя бы в подобие человека?

Зато наоборот быстро получается. За несколько часов.

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
22.10.2022, 17:57
Ижевск

Мне далеко до Дарвина, но предположение, глядя на мир, о нашем происхождении напрашивается - от свинюшек мы произошли, всю планету закакали.

+1 / -2
Ответить
раскрыть ветку (0)
22.10.2022, 20:05
Москва

Потому что у неё всегда бананов до фига Зачем напрягаться. Эволюция происходит только в условиях трудностей.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
22.10.2022, 20:13
Москва

Каждый зарабатывает как может.

Вот собрался международный с'езд по поводу приоритета открытий. Американцы говорят:

- А вот Эдиссон изобрёл лампочку.

Русские говорят:

- А нифига. Лампочку изобрёл Яблочков.

Англичане говорят:

- Томсон изобрёл паровоз.

Русские говорят:

- А нифига. Это братья Черепановы.

Французы говорят:

- А вот мы изобрели минет.

Русские говорят:

- А нифига. Ещё Иван Грозный говорил боярам: "Я вас всех в рот трахал и вижу насквозь."

Кстати, последнее относится к необоснованным поползновениям Рентгена.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
23.10.2022, 10:57
Санкт-Петербург

отец и сын Черепановы

0 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)
23.10.2022, 15:26
Москва

Тоже сойдёт. )

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
23.10.2022, 17:57
Омск

Основные принципы анатомии, гистологии и физиологии органа зрения у приматов да и у других млекопитающих схожи. Но у разных видов есть особенности . Человеческий глаз в природе не самое совершенное образование

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
23.10.2022, 17:59
Омск

Вообще-то теория Дарвина это объясняет

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (11)
22.10.2022, 17:58
Ижевск

А разве она не плоская и не стоит на трёх китах?

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
22.10.2022, 00:36
Ставрополь

Микстуру эту обычно заказывают в аптеке. Есть ещё такие аптеки.

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
22.10.2022, 14:26
Оренбург

Не только мир сошел с ума! Но и многие, живущие в этом мире, в полном смысле сошли с ума! Психика не выдерживает у многих! Надо в первую очередь прекратить смотреть телевизор с его лживостью и насилием!

+4 / 0
Ответить
22.10.2022, 17:52
Ижевск

Вроде, наоборот. У моих знакомых, смотрящих телевизор, оптимизма полные штанишки. У меня его (телевизора) не было лет двенадцать, недавно купила как раз для поднятия духа, но смотрю изредка только животных, остальное нестерпимо раздражительно.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
21.10.2022, 17:17
Ханты-Мансийск

О, Боже! Да это наверное единственный пост за последние месяцы и даже годы🥴 на этом сайте, который вдохновляет и успокаивает! Автору- СПАСИБО!!!

И пусть эти слова услышит каждый в наше время! И не просто услышит, а внемлет им.🙏

+28 / 0
картой
Ответить
Редактор Душнила
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 0
21.10.2022, 19:25
Санкт-Петербург

Спасибо! Очень приятно! 🙃

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Ощущение как в пикирующем самолете. Как в юмористическом сериале Бройлер 747. Только вот, совсем не смешно почему-то...

раскрыть ветку (0)
21.10.2022, 17:20
Москва

Не терять разум… мыслить критически…. Сохранять спокойствие…. Избегать людей/новостей с негативным настроем.

+9 / 0
картой
Ответить
21.10.2022, 21:01
Москва

А если они прям кишат??? Как их избегать то можно ???они везде и их валом...А еще кукушка у 98%едет конкретно

+3 / 0
Ответить
21.10.2022, 21:22
Москва

Если не включать телек и не заходить в инет, то вполне забываешь про новости. Ну и с подругами главное не общаться.)

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
22.10.2022, 03:56
Лосино-Петровский

Я ,наоборот,не избегаю смотреть и слушать,читать политические новости,и это притупляет страх и беспокойство.Будет ещё хуже,если прятать голову в песок.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
DELETE
Комментарий удалён
21.10.2022, 17:56
Зеленогорск

Не у вас одних такая депрессия, у многих, главное знать норму.

+6 / 0
Ответить
DELETE
Комментарий удалён
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
21.10.2022, 18:31
Москва

Не бойтесь. Только пейте не по выходным, а каждый день, но не более одной бутылки красного сухого.)

+6 / -1
Ответить
DELETE
Комментарий удалён
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
22.10.2022, 04:02
Мюнхен

Правильно боитесь...

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
Показать комментарии (79)

В Балашихе автомобиль Porsche врезался в полицейскую машину при попытке скрыться. Сотрудники ДПС открыли огонь

Настоящий боевик сегодня разыгрался на одной из улиц подмосковной Балашихи. Сотрудники ДПС решили остановить элитный авто Porsche для проверки, но спокойный сюжет перерос в настоящую погоню со стрельбой.
01:23
Поделитесь этим видео

В Балашихе автомобиль Porsche врезался в полицейскую машину при попытке скрыться. Сотрудники ДПС открыли огонь

Настоящий боевик сегодня разыгрался на одной из улиц подмосковной Балашихи. Сотрудники ДПС решили остановить элитный авто Porsche для проверки, но спокойный сюжет перерос в настоящую погоню со стрельбой.
01:23
Поделитесь этим видео

Рост цен на серебро обрушил акции производителей солнечной энергии, и без того испытывающих убытки.

Рост цен на серебро обрушил акции производителей солнечной энергии, и без того испытывающих убытки. Стремительный рост цен на серебро оказывает дополнительное давление на производителей солнечных панелей,

Депутаты не дадут России чебурахнуться. В Госдуме пообещали жестко разобраться с «буратинами и бременскими музыкантами»

В Госдуме пригрозили серьёзно разобраться с «бременскими музыкантами и буратинами». В стенах Госдумы разгорелась жаркая дискуссия - она была посвящена российскому кино и механизму господдержки фильмов.

Моя жизнь – это соль! Новая песня!

Погрузитесь в мир вдохновения и поэзии вместе с нашим новым видео «Вдохновение в каждом мгновении жизни». Здесь жизнь предстает как яркая специя, приправленная искрами творчества и глубокими переживаниями.
03:35
Поделитесь этим видео
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы