Секрет долголетия россиянам раскрыла отметившая 103-летие женщина: оказывается всё просто. Что делать, чтобы дожить до 100 лет: 3 важные рекомендации

Секрет долголетия россиянам раскрыла отметившая 103-летие женщина: оказывается всё просто. Что нужно делать, чтобы дожить до 100 лет

Секрет долголетия по словам отметившей очередной день рождения 103-летней женщины очень прост. Российская долгожительница раскрыла секрет своей долгой жизни.

Как долго живут люди в России

Службой гос. статистики на сегодня озвучены следующие статистические цифры продолжительности жизни россиян по регионам:

• Самая высокая средняя продолжительность жизни зафиксирована в Центральном и Северо-Кавказском ФО - 72-74 г.г. соответственно;

• Средняя продолжительность жизни в Северо-Западном, Южном, Приволжском и Уральском ФО – 71-70 г.;

• И самая низкая продолжительность жизни наблюдается в Сибирском и Дальневосточном ФО - 68 - 67 лет.

Секрет долголетия россиянам раскрыла отметившая 103-летие россиянка: история жизни

Обладающая секретом долголетия россиянка родилась в Казахстане в 1918 г, позднее переехала в Челябинскую обл., где и нашла свою любовь и будущего мужа. Женщина пережила ВОВ, окончила университет, вышла замуж, родила сына.

Женщина пережила самых близких людей: мужа и сына. Но, семья у неё всё ещё большая: внуки, правнуки и даже праправнуки.

Так в чём же секрет долголетия?

На вопрос о секрете своего долголетия бабушка назвала две простые причины:

• труд, бабушка утверждает, что никогда не бездельничала;

• здоровое питание. Долгожительница рассказала, что никогда не злоупотребляла алкоголем и не ела вредную пищу.

Кстати, как рассказала долгожительница, она никогда не отличалась крепким здоровьем.

Секрет долголетия у каждого свой

На самом деле, каждый долгожитель озвучивает свой секрет долголетия:

• одни утверждают, что это - оптимизм и позитивное мышление;

• другие - здоровый образ жизни;

• третьи - активный образ жизни;

• четвёртые-генетику;

Секреты долголетия: что говорят учёные?

Большинство учёных считают, что на продолжительность жизни влияют многие факторы, при чём только 25% из них приходится на генетику, остальные 75% зависят от образа жизни.

Но, большинство учёных сходятся во мнении, что секрет долголетия в наших руках. И рекомендуют соблюдать умеренность в еде, отказаться от вредных привычек (спиртное, алкоголь), вести подвижный образ жизни и не волноваться по пустякам.

А вы хотели бы дожить до 100 лет?

https://health.mail.ru/news/103letnyaya_rossiyanka_raskryla_svoy_prostoy/?utm_partner_id=429

Изображение от Freepik