Как исправить плохой день за 10 простых шагов

Как исправить плохой день за 10 простых шагов

Нет ничего хуже, чем проснуться в плохой день, за исключением, может быть, " хороший день", испорченный непредвиденными обстоятельствами. Как же "исправить" испорченный день? Эти приемы помогут вам исправить даже самый неудачный день.

1 - Разбейте его на части

По сути, вы разбиваете свой день на отрезки и "начинаете заново" с каждой новой сессии. Эти 6-часовые окна времени могут помочь вам «перезагрузить» и смыть все, что могло пойти не по плану в предыдущие 6 часов.

2. Не нужно выбрасывать вместе с ненужным что-то полезное

Один человек предложил такой совет:

"Если бы у вас было $86 400, но вы потеряли $600, стали бы вы выбрасывать оставшиеся деньги?

В сутках 86400 секунд, а в 10 минутах - 600. Не позволяйте неудачным 5-10 минутам диктовать вам весь день. Даже если вы потратите час или два на то, чтобы прийти в себя после неудачного момента или подкорректировать дела после ужасного утра, это все равно лучше, чем выбрасывать это время на ветер. Помните, что "хороший день" НЕ должен быть равен продуктивности или отсутствию отдыха".

Реальность хорошего и плохого дня зависит только от того, кто его проживает. Иногда хороший день - это восемь (или более) напряженных часов продуктивной работы. А иногда хороший день - это любимый напиток, отличная книга, видеоигра, хобби и т.д., а также время для ухода за собой и приоритет психического здоровья.

3. Близость, душ и комфортная еда

Многие отметили, что "исправить" испорченный день можно, приняв долгий горячий душ, отведав любимую комфортную еду, а также используя здоровую интимную близость.

4 – Сон для перезагрузки

Полноценный отдых - залог того, что каждый новый день мы встретим в наилучшем состоянии. Это также позволяет противостоять любым препятствиям, которые могут превратить хороший день в плохой.

5 – Возьми выходной

Принять испорченный день таким, какой он есть, и спасти то, что осталось, - иногда это единственное, что можно сделать, чтобы пережить плохой день. Найдите наиболее приятное занятие и проведите остаток дня, занимаясь только тем, чем хочется. Завтрашний день придет со временем.

6 - Совершить необдуманную покупку

Покупка чего-либо просто потому, что это возможно, иногда является лучшей терапией "испорченного дня"; наслаждайтесь ею. Не зря же это называется "розничная терапия"!

7. Вино и музыка

"Вино, видеоигры и музыка".

Отличная музыкальная терапия с любимым вином может снять напряжение с любого плохого дня, особенно при ответственном подходе к потреблению.

8 — Самоконтроль для полной перезагрузки

Когда единственное, что вы можете контролировать, - это вы сами, лучше всего знать, как отказаться от вредных привычек, чтобы понять, что каждый день прекрасен.

9 - Начать с чистого листа

Когда вы ничего не можете сделать, чтобы исправить испорченный день, иногда можно начать все сначала и "пережить" его. Примите это.

10. Всегда еда

Хотя это, возможно, и не самый терапевтический способ справиться с плохим днем, многие люди клянутся, что для того, чтобы "снять напряжение", нужно съесть любимое блюдо и выпить любимый напиток.

А какой ваш любимый способ справиться с плохим днем?