Как убрать жир на животе. Есть главная причина из за которой это невозможно сделать.

Наиболее значимой причиной сохранения жира на животе является потребление алкоголя, особенно вина. Даже те, кто следует здоровому рациону питания, соблюдает кето-диету и практикует интервальное голодание, все равно не могут избавиться от жира на животе из-за употребления алкоголя.

Как именно алкоголь, включая вино, влияет на ваш живот? Клетки печени реагируют на алкоголь как на яд и начинают избавляться от него. Печень выполняет несколько функций: превращает алкоголь в еще более токсичное вещество и пытается выводить его из организма. При этом алкоголь наносит травму клеткам печени и может даже уничтожать их. В результате на гепатоцитах (клетках печени) образуется жир.

Это приводит к воспалениям, фиброзам и возможному развитию цирроза печени. Кроме того, употребление алкоголя повышает уровень эстрогена у мужчин и снижает уровень тестостерона.

Еще одной проблемой алкоголя является то, что он представляет собой пустые калории, что означает, что для их обработки организму требуется использовать витамин В1, фолаты, другие витамины группы В, цинк, медь и другие питательные вещества.

Когда печень становится жирной, жир начинает скапливаться вокруг и внутри органов, что и приводит к увеличению живота.

Что же можно сделать?

Осознайте влияние алкоголя на вашу жизнь и, возможно, стоит полностью отказаться от его употребления.

Если вы не можете отказаться от алкоголя, подумайте, зачем вы его пьете. Если это связано со снижением стресса или с принятием обществом, то лучше избегать таких мест и компаний, где пьют алкоголь, или не держать его дома.

Изучите способы снижения стресса без алкоголя, такие как травы, чай с мелиссой или витамин В1.

Перед тем, как идти на мероприятие с алкоголем, можно принять расторопшу - это поможет снизить его негативные последствия.

Камбуча - замечательный напиток, похожий на пиво по вкусу. Можно считать его переходным этапом, когда вы отказываетесь от алкоголя.

! Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. Официальное представительство Доктора Берга в России не несет ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.