Как избежать выгорания писателя: писательское выгорание — это реальная вещь.

Борьба за баланс между писательством, жизнью и всем остальным, что с этим связано, может быть утомительной. Писательское выгорание — это реальная вещь, и если вы чувствуете, что ваше творчество слишком долго было в паузе, этот пост для вас. Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах сохранить мотивацию писателя и преодолеть выгорание.

Разница между выгоранием и блокировкой

Как избежать выгорания писателя?

Хотя некоторые писатели утверждают, что писательский кризис — это миф, большинство писателей в какой-то момент сталкивались с этим. Разница между писательским кризисом и выгоранием заключается в том, что писательский кризис — это умственное препятствие, а выгорание — это физический и умственный творческий блок.

Это форма творческого выгорания.

С блоком у вас может возникнуть желание писать, но слова просто не текут. С писательским выгоранием даже волю вызвать не можешь.

Выявление симптомов выгорания писателя

Симптомы истинного выгорания делятся на физические и эмоциональные.

Некоторые из физических симптомов включают отсутствие улучшения в работе, вы легко расстраиваетесь и часто болеете. Эмоциональные симптомы включают чувство потерянности, подавленности и истощения.

У вас могут стать более частые головные боли, сжимание челюстей и/или чувство стеснения в желудке. Вы также можете испытывать чувство тревоги и даже депрессии.

Один из худших аспектов — это когда вы чувствуете недостаток страсти и заинтересованности в работе. Идея писать просто не привлекательна.

Это затрагивает творческую основу того, что значит быть писателем.

Почему происходит выгорание писателя

Одной из основных причин выгорания является слишком продолжительный стресс и переутомление. Постоянная рутина обязательств, ответственности и обязательств сказывается на вашей умственной энергии.

Будь то писатель-фрилансер, профессиональный писатель, работающий в штате, выполняющий писательское задание... будь то ваша дневная работа или вы пишете художественную литературу по вечерам для хобби .

Если вы не будете осторожны, выгорание может подкрасться к вам. Длительный стресс сделает это с каждым.

Как преодолеть выгорание

Восстановите связь с самим собой

Если вы соблюдаете сроки (навязанные или добровольно установленные), легко погрузиться в работу и потерять свою творческую индивидуальность.

Связанный: Можете ли вы потерять креативность

Это, в свою очередь, означает, что вы можете потерять талант и стиль, которые вы привносите в свои писательские работы, а, следовательно, и удовольствие и удовольствие, которые их сопровождают.

Вот почему так важно найти практику, которая позволит вам ежедневно восстанавливать связь с самим собой. Даже что-то простое, например, выйти в сад или местный парк и помедитировать на прогулке.

Вы будете поражены тем влиянием, которое это окажет на создание качественного контента и ваши навыки письма.

Возьмите под контроль своего внутреннего критика

Первое, что нужно сказать, это то, что наш Внутренний Критик может быть ценным союзником, даже незаменимым. Это может помочь нам быть честными. Это может заставить нас сосредоточиться на задаче.

Во-первых, это то, что мешает нам публиковать чушь – я имею в виду писать то, что недостаточно хорошо, что не соответствует потенциалу истории. И он отлично справляется с этой задачей!

Но может наступить время, когда Критик станет Звездной Палатой, Внутренним Кругом, Инквизицией.

Когда он начинает действовать оскорбительным, разрушительным, деморализующим образом.

Он находит все недостатки. Он находит каждую ошибку. Он находит все оправдания, чтобы отложить свою работу.

Это тот случай, когда вам нужно взять верх над собой.

Позвольте себе рассматривать свою работу как первый черновик.

Итак, первые черновики не должны быть идеальными. Их нужно написать, протестировать, изменить, исправить, дать им необходимое время.

И это ключ: время.

Уделяя своей работе столько времени, сколько ей необходимо, вы можете научиться рассматривать свою работу как первый черновик, со всеми недостатками, сбоями, пустотами и дырами, которые с ней связаны.

Это позволяет вам сосредоточиться на решении проблем, а не деморализоваться ими.

Балансируя свое писательство с внутренним критиком, вы поможете себе избежать писательского выгорания.