Фото автора
Я никогда не верил врачам! Особенно врачам-диетологам.
Ведь не даром есть поговорка: "Не верь толстым диетологам и прыщавым косметологам"!
Если бы они говорили правду, то были бы такими сами?
Вот и их заверения, что ужин должен быть не позднее 18.00, – полный бред!
Шли года, менялось правительство (даже Путин вместо Ельцина), а я каким был, таким и остался! (А может, даже и лучше стал.) И как видно из моих фото, вот уже на протяжении почти 30 лет я остаюсь в одной "форме"!
Фото автора
Думаете, у меня "правильное питание", диета?
Я, как и многие, "злоупотребляю"... сладким!
Безумно люблю конфеты и шоколад (употребляю их без ограничения), а жира как не было, так и нет!
Фото автора
Почему же так происходит, что диету я не держу, жру на ночь, а с годами фигура всё лучше и лучше становится?
Всё это время я занимаюсь фитнесом!
Посещаю тренажёрный зал и таскаю железки!
И это помогает мне сжечь "лишние" калории!
Вот поэтому даже если я съем на ужин больше "чем нужно", на следующий день в спортзале я с удвоенной силой буду тренироваться!
Что говорят "учёные" по этому поводу?
"Развеян популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов"!
Как сообщает "Газета.Ru", количество съеденных калорий за день, а не время их приёма влияет на похудение!
Учёные провели эксперимент среди жителей в возрасте 59 лет, страдающих ожирением. Первая группа могла есть до 18.00, а вторая то же количество, но в любое время!..
Эксперимент показал, что независимо от того, кто и когда съедал свою пищу, похудение было одинаковое!
Вывод
Друзья мои! Худеть, снижать свою жировую прослойку можно двумя способами!
Но если вы их объедините, то вам не придётся сидеть на голодной диете, а от физической нагрузки у вас не только жир "сгорит", но и улучшится осанка, укрепятся мышцы и вам станет легче и радостнее жить!
Я - Заслуженный тренер России, Мастер Спорта Международного класса, 2-кратный Чемпион Мира🏆🏅Рекорд Мира в жиме штанги лёжа 🏋️♀️, Чемпион Европы 2017г по бодибилдингу.
Персональный тренер по фитнесу. Веду занятия в спортзале и он лайн.
Консультации, рекомендации по питанию и спортивным добавкам, план тренировок и методики.
(Поддержать меня можно нажав на кнопки "Подписаться" и "Донаты"₽)
Спасибо за интересную информацию!
Полезная публикация
О, оказывается, я не единственная любительница ужинать ночью))
Интересно. Спасибо за публикацию
Аполлон)