Как обмануть свой мозг. Упражнение для сна. Это не мистика.

Вода источник жизни. А в жару особенно полезно пить воду.

Не забывайте об этом.

Вода поможет избавиться от головокружения и солнечного удара.

А продолжительная жара становится чрезвычайно опасной и смертельно опасной.

Большинство смертей, происходящие из-за сильной жары, являются обострениями ранее существовавших заболеваний.

Аномальная жара также опасна ночью.

Глобальное потепление приводит к экстремальным погодным явлениям повсюду, подвергая риску наиболее уязвимые слои населения. Особенно пожилых людей.

Вода поможет расслабиться и восстановить силы.

Очень важно не только пить воду, но и обливать всё тело водой. Обливание улучшает кровообращение и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Я всегда говорю: если у вас есть ванная и источник воды - считайте, что вы обладатель велнес-пространства. К сожалению, многие не знают, как правильно его организовать, не имеют познаний в физиологии и не понимают, какое терапевтическое воздействие вода может оказывать на организм.

Старые методики и рецепты, которые мы забыли, сейчас успешно возвращаются.

Вот, к примеру, секрет из области физиологии и воздействия воды. Представьте, что вы легли спать вовремя, уснули, но проснулись ночью - и хоть глаз коли.

Не нужно включать телевизор и хвататься за телефон. Нужно встать, пойти в ванную комнату, взять душ и лить холодную воду на стопы.

Не до фанатизма!

Главное - почувствовать легкий холод в ногах. Вытереться, лечь в кровать под теплое одеяло - и уверяю: через семь минут вы заснете.

В этом нет никакой мистики, это свойство нашего организма - мозг получает информацию, что ноги замерзли и их нужно срочно греть, а не думать о всякой ерунде.

Он же не понимает, что вы сделали это специально.

Спасибо всем за внимание!

Берегите себя от Солнца.

С уважением, Ирина Владимировна Корнилова

Подробнее ➤

Подробнее ➤