Система человеческой памяти и ее работа. Как улучшить память и по максимуму ее прокачать?

Важность памяти очень значительна в нашей жизни, в виду того, что она помогает человеку жить в окружающем мире, а не быть обычным телом вроде растения.

Система памяти включает в себя кодирование, получение знаний и опыта. Память насыщена различными воспоминаниями, например, каким Вы чаем наслаждаетесь по утрам или на работе. Также, можно поднять воспоминания из детства, как Вы ходили в садик, хулиганили в школе и многое другое.

Когда человек видит, слышит или чувствует что-то новое, у него друг за другом активируются нервные клетки гиппокампа— структуры мозга в глубине виска. Так мозг сохраняет данные в кратковременную память.

Если мы заметили что-то один раз мимолетом, эта информация обычно не задерживается надолго. Но когда нужно что-то запомнить, гиппокамп может активировать нейроны в таком же порядке: так мозг поддерживает рабочую память.

Этот процесс напоминает механику старой аркады. Только нужно, чтобы шарик летал не хаотично, а по одному маршруту и активировал одинаковую последовательность элементов. Пока шарик ударяется о препятствия, лампочки загораются. Но как только он падает в лунку — свет гаснет.

Память на самом деле является важной составляющей, потому что с ее помощью мы из бессильных детей становимся в полноценных взрослых людей.

Воспоминания из памяти на 4 основных типа, которые имеют свои функции:

Долгосрочная память это наша база хранения информации о многих воспоминаниях. В нее может входить любое незнакомое запоминающееся лицо или мелкое событие прошедшего десятилетия. В целом память не имеет рамок и ограничений, но опять же делиться на две важные части - неявная и явная.

Рабочая память напрямую связана с ежедневными когнитивными задачами и обычно содержит небольшое количество информации. В данном случае люди уделяют внимание на обработку информации, которая сопровождается в их деятельности и занятии.

Сенсорная память дает человеку запоминание услышанной информации, звука или какого либо прикосновения со стороны другого человека.

Этот вид памяти хранит информацию в кратковременном периоде.

Краткосрочная память говорит сама о себе то, что вся полученная информация забывается быстро и долго не храниться.

Бывает люди от скуки поиграют в дурака, а на следующий день и не помнят об этом.

Или идете на улице, а рекламное табло рисует цифры, Вы вроде из запомнили, но через некоторое время сказать вряд ли сможете.

Улучшение и прокачка памяти возможны при следующих моментах:

Источник:

1. https://stihi-ru.turbopages.org/turbo/stihi.ru/s/2011/10/20/5731

2. Картинки смоделировала Алиса.