Мысли- вирусы. Глава 3: Внутренний судья

Продолжу описывать ключевые мыслительные вирусы - программы, о которых узнала на курсе у Евгения Демьянова " Феникс"

Это мыслительный вирус, программа - «СУДЬЯ».

Правильный до мозга костей… казалось бы.

Он найдет даже «прыщик на теле у слона», даже, если выполнишь работу на 99 %, он найдет 1% и спокойно скажет «здесь ошибка- ты не справился/ась».

Его проницательности, наблюдательности можно довериться…но все это иллюзия нужности, заботы, правильности и такого щепетильного внимания.

Вы после его тихого диалога с вами, что ощущали?

Наверно прилив бодрости, сил, уверенности и искренней благодарности?))

Самые сильные духом скажут, что это помогает им по жизни не совершать ошибок, но какой ценой. Ценной обесценивания этих 99%, да вообще любых усилий человека??

Этот вирус не видит тебя, твою работу, твои усилия - тебя в жизни целиком.

Вбивая гвоздь понимания, что ты не смог/ла, не справился/ась, сделал/а ошибку, и не одну, что для того чтобы себя похвалить ты не дотянул/а, для того чтобы поддержать – не заслужил/а, а то неравен час разленишься, разбалуешься.

Ты же робот! Должен/а понимать что твои ошибки - это плохо!

Ты вообще уже вырос/ла и должен/а понимать, что важно не развитие, а безошибочные действия.

Нет ничего лучше чем быть статуей на которую все ровняются! И поэтому ты «виноват/а», что ошибки у тебя еще есть, и до идеала роботизированной техники ты не дотягиваешь))

Конечно, можно жить с гвоздями в голове, как метками - напоминаниями, что ты был виноват/а, а это по опыту очень «помогает» тебе не совершать ошибки вновь…, наверное).

Но хорошее в этом то что с этим можно договориться, поменять!

Можно самим – развивая осознанность, любовь, внимание к себе, к своей душе! Ведь на самом деле - это просто ваша привычка так обращаться с собой, которую можно изменить –перенаправить мысли на реальную помощь вам. Это привычка тоже вам для чего-то была нужна.

Я же делаю несколькими, на выбор работающими методами.

Первый это арт-практика, где мы рисуем « внутреннего критика» и меняем его. Причем, что в ней классно, что одновременно можно работать с большим количеством негативных убеждений в отношении себя. И перепрописать негативные установки, превратив этого критика в друга. Вот такая магия, получается!

Второй путь – это убрать сопротивление, в консультации. Это точечно, что порой беспокоит долгие годы, или рождает прокрастинацию, не доверие к себе, и все то чем наградил этот вирус лично вас. Когда у вас есть конкретная цель! Потому что за то чтобы безусловно себя любить, поддерживать и позволять себе двигаться дальше сохранять веру в себя, стоит какая-то часть, которая уже давно хочет с вами пообщаться, от того она и бунтует, хочет привлечь ваше внимание.

Порой самый строгий судья это мы сами. А нас никто никогда не будет судить, и не осуждают, просто человек забывает кто он/она есть и для чего он делает то или иное...