Взбесила саму себя тем, что не могу контролировать свои эмоции

Меня бесит! Накипело!

Закипаю от самой себя, что не жалею свою нервную систему. При малейшей трудности, при хоть немного стрессовой ситуации я просто теряю почву под ногами. Кажется, что выхода нет. Нервы настолько расшатаны, что сразу потоком слезы и комок в груди.

Началось это с момента развода, нарастало как снежный ком, потом была терапия, вроде стало полегче, но как выяснилось, это было временное облегчение.

Видимо, нужен комплексный подход. Долговременный. И работать со своим сознанием.

Сейчас мой ребенок всячески пытается мной манипулировать и вызывать негативные эмоции. Буду стараться на этом не акцентировать внимание от слова совсем. Иначе головушка моя совсем покинет чат. Планирую больше читать и слушать аудио-книги. Больше писать, это отличная терапия. Больше проводить позитивного времени с ребенком, не акцентируя внимание на негативе.

Заняться на постоянке спортом. Скорее бы потеплело, очень хочу бегать. А у нас дожди без остановки. Очень жду теплой и солнечной весны.

Почаще видеться с подругами. Все-таки общение с ними очень отвлекает от дурных мыслей.

Берегите свои нервы, радуйтесь каждому моменту в жизни!