Здравствуйте, уважаемые читатели моего мини-блога. :)
После предыдущей статьи про джинсы пришло очень много сообщений в ЛС.
«На какой диете ты?», «Сколько скинула?», «Как ты ешь сладкое и при этом худеешь?»
Решила всё собрать в одной статье и рассказать, как у меня получилось похудеть на 10 кг, не отказываясь от любимых продуктов.
Я перестала бояться еды — и похудела
Когда-то моя жизнь превратилась в настоящую пытку. Постоянные мысли:
"Мне нельзя сахар. Мне нельзя жареное. Мне нельзя солёное. А то поправлюсь же…🙂
Я худела миллион раз. И каждый раз набирала вес обратно. Особенно тяжело было на праздниках. Когда вокруг салаты с майонезом, колбаса, котлеты, пироги. Думаешь:
"Ну ладно, сегодня позволю себе всё!" И так больше не буду…
А этот «сегодня» плавно превращается в две недели зажоров…
Диета — срыв — зажор — новая диета.
Этот замкнутый круг тянулся годами. Пока я не поняла главное:
Я НИКОГДА не похудею, пока продолжаю ставить себе запреты.
Однажды я просто решила: хватит. Я хочу не «сбросить вес к лету», а жить нормально всю жизнь. И вот тогда началось настоящее изменение.
Я не села на диету. Я просто начала питаться по-другому — спокойно, с любовью к себе.
Вот основные правила:
- Стала есть 3 раза в день, без перекусов.
- Соблюдаю определенную граммовку.
- Между приёмами пищи — около 4 часов.
Также я не считаю калории (это пройдет этап, который мне категорически не подходит). И в моей жизни нет спорта. Так я его не люблю. Самое главное я;
- Ем всё, что люблю и ЗАХОЧУ! Как видите на фото))🤌🏾🩷
Хочется пирожное? — пожалуйста.
Я перестала делить еду на «плохую» и «хорошую». Это убрало постоянное чувство вины и срывы…
Прошло всего пару месяцев — и минус 10 килограммов. 🏆🥇
Без мучений. Без ограничений.
Я просто перестала делать еду врагом — и это сработало.
🔥❤️🔥
Я рада приветствовать вас на своей странице.
Здесь вы найдёте множество интересных статей на самые разные темы.
Каждая статья написана с заботой и вниманием к деталям, чтобы вы могли получить полезную информацию и вдохновение.
Надеюсь, что мои материалы будут вам интересны и полезны.
Приятного чтения!🩷😊
Тоже есть желание скинуть так кило 10-15
Видите, как я мотивирую. 🤣😃
То же самое.Есть стала все подряд.Но без переедания. И похудела!
Да это здорово) Сколько скинули?
За три недели 5-6 кило.Но я не толстаяЯ высокая.1метр 71
Я тоже хочу за 3 недели 5-6 кг скинуть. 🤗 Но вес стал медленно уходить.
Круто вообще ❤️
Минус 10 кг это не подвиг. Вы попробуйте набрать 10 кг за 5 дней, вот это да
Нет, мне такое не подходит
И это невозможно, мне кажется)
Скинуть 10 кг за два месяца -возможно. Но весьма опасно для здоровья.
Я не за 2 мес ) а за 3 мес
Человеку, который склонен к полноте, очень даже подвиг, Александр)
Это вред для здоровья!
Восемь кило за три дня как то набрал, после тяжело было...
Это просто замечательно!
Да, есть такое 🤌🏾🩷сама очень рада)
Я тоже рада за Вас.Результат отличный ,вижу стройную фигуру молодой женщины.Без ограничения в питании! Ура!
Спасибо большое) Да, постойнела, все заметили. 🌷🩷🤌🏾
Действительно, УРА) Как мне надоели изнурительные диеты и ограничения…
Молодец! Поздравляю!
Спасибо ❤️
А я ем все,но по чуть-чуть и часто(не высчитываю калории) и не поправляюсь.
А мне помог этот метод похудеть)
Мне тоже помог,поэтому до сих пор им пользуюсь,что бы не поправляться больше.