10.4М
Любовь или зависимость? 5 признаков, что пора брать паузу
Эмоциональная зависимость — это когда наши чувства, настроение и решения зависят от другого человека. Часто кажется, что любовь, забота или даже раздражение партнёра имеют над нами власть.
Признаки эмоциональной «ловушки»:
Сильная тревога при разлуке — даже короткое отсутствие партнёра вызывает панику.
Постоянная проверка отношений — в голове крутится навязчивая мысль «А что он/она думает обо мне?».
Отказ от собственных увлечений — хобби и встречи с друзьями часто уходят на второй план.
Страх сказать «нет» — любое несогласие кажется опасным для отношений.
Зависимость от настроения партнёра — состояние полностью определяется его эмоциями.
Как с этим быть?
Осознать зависимость. Признание — первый шаг к свободе.
Отстаивать собственные границы. Учитесь говорить «нет» и уважать свои желания.
Найти поддержку. Близкие или психотерапевт помогут реалистично взглянуть на ситуацию.
Вернуться к себе. Маленькие шаги: хобби, спорт, прогулки — всё, что делает вас целостной личностью.
💡 Помните: эмоциональная зависимость — это не ваша «слабость». Это сигнал психики о том, что пора вернуть себе контроль и свободу выбора.
Источник
Когда появляется недопонимание, не комфортно друг с другом, тогда и стоит сесть за стол переговоров и выяснять что не так, каковы решения и компромисы. Либо просто взять обоим отпуск и поехать вдвоем отдыхать, обновляться.
Мудро!
Эмоциональную зависимость признать не трудно, но совладать с ней только ч помощью логических действий не реально.
Почему? И какие действия нужны, кроме логических?
Потомучто зависимость от человека сродни не любви, а ненависти, но мозг это не осознает и мир у человека сужается. Разорвать это трудно, хоть такое и доставляет дискомфорт. Все потому, что на уровне физиологии это сильные чувства. Кровь течёт быстрее, гормоны выплескиваются. Мозг воспринимает как любовь, а по сути это ненависть. Вот и сидит жертва запутавшись. И порвать трудно такие отношения и жить так тяжело.
Сорри за сумбур. Спросонья трудно сформулировать мысль доходчиво. )
Спасибо, я поняла о чём Вы. В Вашем видении есть толика истины
Нужно отдохнуть от в
От кого или от чего нужно отдохнуть и почему?
От всего.
Вы устали сразу от всего? А почему?
Потому, что муха слишком надоедлива.
Так прихлопните её.