Как определить, есть ли нарушения сна?

Пройдите онлайн-тесты на сонливость, определение хронотипа и выявление нарушений сна. Вот примеры таких тестов: первый:

Если Вы испытывали какие-либо из приведенных ниже симптомов в течение последнего года, ответьте “да”. Если утверждение ложно или Вы сомневаетесь в ответе, ответьте “нет”. Для получения результатов теста нажмите кнопку внизу.Подробнее ➤

Нарушения сна могут быть неявными. Распознать их можно по симптомам: позднему включению в работу с утра, снижению эффективности, повышенному аппетиту или набору веса, а также ухудшению работы сердца.

Также пройдите опросники (их можно найти в сети)Подробнее ➤

Комплекс RELAX Box – наша надежная защита от стресса, залог хорошего сна и прекрасного настроения.Подробнее ➤