Рождественский пост 2021-2022: календарь питания по дням, как правильно питаться? Что нельзя?

В воскресенье 28 ноября 2021 года у православных христиан начинается длительный период воздержания от еды, плотских утех и развлечений. Ежегодно в эту дату начинается 40-дневный Рождественский пост. Из года в год даты не меняются. На этот раз он продлиться с 28 ноября 2021 года по 6 января 2022 года.

Зачем нужен Рождественский пост?

Все многодневные посты подготавливают верующих к радостным великим праздникам. Великий пост – к Пасхе, Успенский – к Успению Божией Матери, а Рождественский – к Рождеству Христову.

Рождественский пост установлен для того, чтобы верующие очистили себя как физически, так и духовно, и с чистой душой встретили рождение Иисуса. Сделать это можно через покаяние, молитву и пост. Поэтому на 40 дней люди добровольно отказываются от пищи животного происхождения, развлечений и посвящают себя Богу, совершают добрые дела, помогают больным и немощным.

"Как Господь ущедрил нас плодами земли, так и мы во время этого поста должны быть щедры к бедным", – говорил святитель Лев Великий.

Как подготовиться к Рождественскому посту?

На самом деле особых правил для подготовки нет. Хоть Рождественский пост не такой строгий, как Великий, но он тоже требует выносливости и терпеливости. Верующим желательно заранее распределить свое время, чтобы посещать церковные богослужения или усердно молиться дома. А вот ограничения в пище рекомендованы не всем. Если плохо себя чувствуете, обязательно посоветуйтесь с врачом и священнослужителем: можно ли и нужно ли вам поститься и как это сделать, чтобы не навредить здоровью.

Календарь питания по дням в Рождественский пост 2021-2022

Священнослужители напоминают – Рождественский пост, как и любой другой, не является диетой. В постные дни нужно отказаться от определенной пищи:

• мяса с мясными продуктами;
• молока с молочными продуктами;
• яиц.

В определенные дни едят рыбу и морские продукты. Чтобы соблюсти Рождественский пост 2021-2022 года правильно, для православных составили календарь питания.

• 28 ноября – с этого дня православные начинают поститься. Разрешено вкушать рыбу, готовить горячую пищу, но заправлять растительным маслом ее нельзя. Готовят овощной суп с чечевицей, булгуром, рисом.
• 29 ноября, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 30 ноября, вторник — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 1 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 2 декабря, четверг — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 3 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 4 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 5 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 6 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 7 декабря, вторник — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 8 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 9 декабря, четверг — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 10 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 11 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 12 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 13 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 14 декабря, вторник — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 15 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 16 декабря, четверг — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 17 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 18 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 19 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 20 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 21 декабря, вторник — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 22 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 23 декабря, четверг — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 24 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 25 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 26 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 27 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 28 декабря, вторник — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 29 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 30 декабря, четверг — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 31 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 1 января, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 2 января, воскресенье — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 3 января, понедельник — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 4 января, вторник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 5 января, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 6 января, четверг — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 7 января, пятница — праздник Рождества Христова. Можно есть все.

В Рождественский пост нельзя придаваться мирским утехам, смотреть развлекательные программы по ТВ.

Всем нужно держать Рождественский пост?

Нет. Пост – это осознанное и добровольное решение человека. Строгий пост по монастырскому уставу соблюдают только монахи. А вот обычным людям совсем не обязательно придерживаться всех правил. Перед постом лучше обратитесь к священнику в местном храме и узнайте, какие послабления вы можете себе позволить.

Поститься нестрого могут также люди, которые болеют. Ведь ограничения в еде в этот период могут лишь нанести вред здоровью. Возможно, в некоторых ситуациях даже будет уместно проконсультироваться с врачом. Не поститься могут военнослужащие, а также беременные и дети. Впрочем, эти ограничения касаются еды, а вот от духовной части поста уклоняться не стоит никому.

Читайте также: Какие важные праздники отмечают 26 ноября в России и мире? Праздники сегодня, 26 ноября 2021 года

Источник zensovet.ru